花生紅棗黑米粥

營養滋補的保健品， 早晚分服。可用於各種原因所致貧血的輔助食療。

菜品特色

紅棗15克，黑米50克，紅衣花生米15克，白糖適量。

做法

將紅棗、黑米、紅衣花生米分別洗淨，入鍋，加水適量，用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥，調入白糖即成。

營養價值

滋陰養腎，養血生血。