筆記·灤陽消夏錄五》：“﹝聶松巖﹞言其鄉有與狐友者，每賓朋宴集，招之同坐...怪味等二十三種。代表菜餚的品種有“大煮乾絲”、“黃燜鰻”、“怪味雞塊...就有粵菜的記載，南宋時受御廚隨往羊城的影響，明清發展迅速20世紀隨對外通商...
。晨練宜遲不宜早 “小寒大寒，凍成一團。”元旦後的一場冷空氣讓羊城知道冬天...過後人一感覺熱就把衣服脫了，此時人體的毛孔張得很大，寒氣最容易趁機侵襲...之前最好喝150～200毫升水或牛奶，可以增加血容量，減少血液的黏稠度...
