減脂燕麥棒

用料

材料	用量
燕麥	200g
鮮葡萄	50g
枸杞	5g
杏仁	20g
☆以下是漿料
紅糖	20g
泡打粉	1/4茶匙
橄欖油	1茶匙
香草香精	半茶匙
普通麵粉	15g
牛奶	200ml
鹽	1/4茶匙

做法

1. 準備好材料，切碎。（隨便切就行啦）	減脂燕麥棒
2. 燕麥和步驟1材料倒入鍋內翻炒下，炒到燕麥稍微有點上色就好咯。	減脂燕麥棒
3. 這時可以烤箱預熱180度。（我家烤箱要10分鐘預熱至180度）然後把漿料的材料全部倒入小鍋內加熱至少許粘稠狀態。	減脂燕麥棒
4. 漿料倒入盛有燕麥的鍋內攪拌均勻。	減脂燕麥棒
5. 攪拌好的燕麥倒入墊上烘焙紙的烤盤裡，用勺子或刮板把燕麥儘量均勻地壓平。然後放入烤箱180度烤25-30分鐘，表面金黃即可。	減脂燕麥棒
7. 冷卻切件後，可以吃咯~！	減脂燕麥棒