海明[北京海明心理諮詢中心創辦人]

海明[北京海明心理諮詢中心創辦人]

海明,男,內觀文化(Vipassana Education )創立者, 催眠(Milton H. Erikson)與心智研究所創辦人,北京海明心理諮詢中心創辦人,北京大學醫學院“心理諮詢與治療”研究生,中央電視台、北京電視台、特約心理專家。

基本信息

擅長方向

側重戀愛、婚姻、家庭情感,家庭關係問題諮詢服務。

青少年成長問題(包括失戀,親子關係問題等)。

職場減壓,恐懼權威,失眠,情緒管理。

人際關係與人際溝通障礙,學習壓力、工作壓力、家庭壓力調節。

主修

《馬哈希內觀》《身念住內觀》《瑜伽師地論》《清靜道論》

研究方向

《榮格分析心理學》《現代精神分析模式》《艾瑞克森催眠模式》《佛家五蘊心理學》

諮詢理念

一個生病的人只是在他自己和整體之間發展出一些障礙,因此有某些東西失去了連結,治療師的功能就是將那個連結再度恢復,但是當我說治療師的功能就是將那個連結再度恢復,我並不是意味著治療師必須做些什麼,治療師只是一個媒介的功能,真正的做者是神性或關係或整體(他者)。心理諮詢,心理治療是一種科學的技術工作,而心理醫生,心理諮詢師並不是一種普通的職業。因為它涉及到人。我並不是在修理機器,它並非只是技術的問題,它是一個很深的愛的問題……

我並沒有什麼特別,這種態度將能夠把人們拉近。如果你認為你有什麼特別,這種觀念將會造成距離,任何自我的滿足都會破壞愛的氣氛。我要再度重申:"沒有比愛更偉大的治療。"放棄"幫助"這個概念,不是"幫助",而是"分享"。來訪者並不是比你低劣的人。治療師只不過是有比較多的知識。所以你們不必收縮你們的空間和你們的人格來跟我相處。治療師並不是要治療人們的心理問題,可以只是創造出一個愛的氣氛,在那個氣氛之下,你們可以打開你們所壓抑的無意識的想像、壓抑、幻象、欲望等,醫生的功能並不是在治癒病人,是病人治癒他自己,海明只是給予一個愛的氣氛。不要問我該怎么辦,我要告訴你:成為你自己的拯救者。

在做心理分析的時候,你必須去"看"我所說的,而不是去學習我所說的,在此,每次跟我坐在一起,注意聽我講,但是不要開始累積。注意聽我講應該是一個洞見的實驗,你應該帶著強烈、帶著全然性、帶著你儘可能多的覺知,就在那個覺知當中,你會看到一個要點,那個"看"(觀)就是蛻變!並非是你在之後必須做某些其它的事,那個“看”本身就會帶來突變,如果你還需要某些努力,那只是表示你錯過了。如果你明天來問我:“我的內心已經好多了,現在要如何做呢?”……那么你就錯過了。當那個“如何”升起,你就錯過了。那個”如何”不能夠升起,因為那個“如何”是在要求更多的知識,那個“如何”是在要求方法和技巧:“應該做什麼?”只要洞見就夠了,不需要任何努力來幫助,以洞見的火來燃燒你攜帶在你裡面的知識就太夠了,只要“看”那個要點。聽我講,要跟著我走!聽我講,要抓住我的手,在我試著去幫助你移入的空間裡移動,了解我所說的,不要爭辯,不要說是,也不要說不,不要同意,也不要不同意,只要跟我在一起……就在這個片刻!突然間那個洞見就會出現,如果你注意聽著……我說注意並不是專心的意思,我說注意只是意味著你有覺知地聽著,而不是以麻木的頭腦聽著。你以聰智聽著,活生生地聽著,心靈敞開地聽著,你在此時此地,跟著我,那就是我所說的注意的意思。你不是心不在焉,你不是在頭腦里比較我所說的和你舊有的思想,你根本不比較,也不判斷,對於我所說的,你不在你的內在判斷說:它是對的或是不對的,或者有多少是對的。帶著洞見、注意和全然來聽,在那個洞見里,你會看到某些東西,那個看“觀”會改變你,你不會問我“如何”,你不要問“我該怎么辦!”不要再來問“我要怎么辦?”不要再來問"如何才能"!沒有“如何才能”!什麼事都不必做,只需要了解。沒有事情可以被改變,沒有事情可以被產生出來,事情就象它們現在那樣,而事情將來會怎么樣就會怎么樣,這是一則根本的陳述,如果你能將它看成一個洞見,它將能夠改變你的整個人生。

諮詢步驟

第一件要做的事就是諮詢(治療),所有的治療都是基於對人的了解和信任,心理諮詢不是聊天,更不是教育,而是更好的溝通以收集咨客生命訊息,採用認知取向,精神分析取向,等多種方式結合,在尊重來訪者的主見下,幫助對方了解自身的癥結,獲得新的思維方式與新的人生觀念,從而在工作,學習,生活,感情等各個方面獲得協調。

第二件事就是催眠,由一個催眠師來催眠你。有很多錯誤的觀念依附在這件事上面,而最基本的錯誤觀念就是認為催眠師具有催眠你的力量,那是完全錯誤的,催眠師只是有技巧,他並沒有力量。 沒有人能夠違反你自己的意志來催眠你,除非你願意。除非你準備好要進入那個未知的,要進入那個沒有走過的黑暗,否則沒有催眠師能夠催眠你。但是事實上催眠師並不否認他們有力量,相反地,他們宣稱他們有催眠別人的力量。沒有人有任何力量可以來催眠任何人,只有你有那個力量可以來催眠你自己,或是讓別人來催眠你,但那個力量是你的。在催眠的全程過程里,催眠師的語言建議、身體碰觸等外界訊息會啟動你的運動神經,相對性抑制或是平衡你的自律神經;因而造成了意識超載現象(催眠),使得外界訊息能直接地主控著心理(潛意識)及生理的機制,進而轉換或是改變生理及心理的自律性運作(自以為是的想法、無法掌控的思想)。再以催眠後的主控性訊息單位來修正、改善認知(改變蛋白質在合成上的序碼),使生理及心理上的各項“症狀”得以修復。艾瑞克森催眠深化,引導來訪者進入心靈深處,進一步了解矛盾的來源,挖掘隱藏的潛力,開闢新的出路,獲得潛意識正向能量的支持,可以釋放負面的情緒,拋棄掉生命中舊的創傷、不適宜的制約、緊繃的生活型態,恐懼、悲傷,或憤怒將得到最大程度的宣洩,當身上厚重的盔甲被卸掉時,來訪者會體會到前所未有的輕鬆,快樂,成為了一個嶄新的人。

然後第三件事就會由催眠成長出來,那就是你的靜心.催眠曾經是進入靜心之門,它一直都是進入靜心之門。現在沒有哪一種心理治療具有靜心的品質,對我而言,如果治療是在為靜心準備基礎,那么這個治療就是對的……那個基礎是為病人和治療師兩者準備的。在某一個點上,治療必須轉變成靜心,而靜心在某一個點上必須轉變為修行.要把病人帶到他們可以開始走向靜心的點。唯有當你的病人開始去探尋靜心,你的治療才算完整。一旦一個人進入了靜心的世界,你就會變得非常清晰,你就會變得很有力量,有很多生命力會在你裡面產生.使治療的界限那個點成為靜心的開始,使靜心的界限那個點成為修行的開始。當然,修行並不是任何事情的一個步驟,你只是消失而進入宇宙意識,你變成只是一個露珠,從荷葉溜入大海,但那是一個偉大的經驗……它使生命終於變得有意義,它讓你變成宇宙的一部分——你的自我使你跟宇宙分開。通過內觀正念靜心,來訪者可以最大可能的鞏固前兩個階段的成效,可以將反彈作用力很好地轉化,並且會獲得更多的內在敏感性,新的悟性,大腦狀態趨向於良性循環,身心越來越放鬆,當靜心者以永恆的耐心深入內在,這裡會有狂喜,自由,愛,即使在單獨當中,靜心者也會是豐富的,擁有個人,社會,宇宙的整體性的協調。

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