圖書信息
出版社: 中國紡織出版社; 第1版 (2008年11月1日)
平裝: 320頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787506453134
條形碼: 9787506453134
尺寸: 23.6 x 16.8 x 2 cm
重量: 558 g
作者簡介
何鳳娣，女，畢業於南華大學，長期在醫院從事臨床工作。
多年來，她致力於人體氣血與中醫治療相結合的研究，逐漸形成了自己獨特的診治手法，使無數女性患者擺脫了疾病的糾纏，曾編寫《健康體質加鹼法》《瘋狂果蔬》等書籍。
內容簡介
《氣血養生金典》主要內容：女性需要健康的體魄、美麗的容顏和優雅的氣質，而這一切的基礎在於保證人體充盈的氣血循環。《氣血養生金典》在詳細闡述了氣和血對於女性的重要性之外，還引用《黃帝內經》等多本中華傳統中醫經典里的養生智慧，教您通過保養五臟、疏通經絡、調理膳食等方式來調養人體之根本——氣血。書中列舉了一些由於氣血不調導致的疾病及其改善和預防方案，並且針對女性的特殊時期體質制訂了養生計畫。同時，《氣血養生金典》還將引導和確立一種健康的生活方式，這將是您最大的收益。
目錄
第一章 氣血是培育健康的土壤
氣是維持生命活力的發動機
血是保證人體運轉的營養劑
氣和血的合作關係
女性與氣血的不解之緣
氣血和陰陽的奧秘
氣血不調百病生
第二章 生產氣血的人體器官
心是血的循環機
肝是統籌氣血的將軍
脾是氣血的加工廠
肺臟是氣機的中轉站
腎是氣血的儲藏室
查一查你的五臟陰陽是否失調
肝腎為何不分家
第三章 疏通渠道，氣血才能正常運行
氣血是水，經絡是渠
癌症萌芽在經絡里
小穴位，大作用
按摩肝腎保先天
心肺脾的按摩保養
全身健康，盡在手掌
第四章 氣血不調引起的各種疾病
便秘是氣血發的小脾氣
血不行，經則痛
氣血不調，乳房也是受害者
抑鬱症，不僅僅是心理問題
女性不孕和氣血的淵源
產後少乳要補血順氣
氣血和才能睡得香
令人尷尬的血症——痔瘡
現代人的富貴病——高血脂
第五章 氣血關係著你的容顏盛衰
氣血盈暢防衰老
氣血充盈，從頭開始
好氣血才有好皮膚
氣血是最好的牙科醫生
氣虛是肥胖的先行軍
氣血是培養氣質的溫泉
第六章 損傷氣血的幾種生活習慣
傷肝的行為你有沒有
情緒對氣血的影響
傷害氣血的性愛方式
春夏傷陽，秋冬傷陰
看看你吃錯了嗎？
第七章 女性特殊時期的養護
孕前母體的調理狀態
產後女性的第一功課
妊娠期的氣血補養
陰陽失調是引發更年期的根本原因
第八章 補氣養血的幾種食物
其貌不揚的好朋友——山藥
乾果之王——栗子
春季養肝的蔬菜之王——菠菜
甜美的益氣食物——蜂蜜
益氣通便的“蔬菜皇后”——紅薯
胡蘿蔔——能補血的“小人參”
婦科聖藥——當歸
一日三顆棗，終身不顯老
附錄人體12經絡圖
