核桃補腎粥

核桃補腎粥是一款美味食譜,主要食材有核桃仁、粳米、蓮子、懷山藥等,這道菜有有補腎壯陽、健脾益氣的功效。

核桃補腎粥

原料

核桃仁、粳米各30克，蓮子、懷山藥、黑眉豆各15克，巴戟天10克，鎖陽6克。

做法

將上述用料洗淨，黑眉豆可先行泡軟，蓮子去芯，核桃仁搗碎，巴戟天與鎖陽用紗布包裹，同入深鍋中，加水煮至米爛粥成，撈出巴戟天、鎖陽藥包，調味鹹甜不拘，酌量吃用。

功效

有補腎壯陽、健脾益氣的功效。適用於脾腎兩虧的骨質疏鬆症患者。