柴魚蔬菜蛋餅

柴魚蔬菜蛋餅是一款美味菜譜，主要材料有麵粉、雞蛋、瘦肉、蝦仁、柴魚、蘆筍、金針菇、香菇、胡蘿蔔、油菜、生菜、鹽、味素、白糖。

主料：麵粉
輔料：雞蛋、瘦肉、蝦仁、柴魚、蘆筍、金針菇、香菇、胡蘿蔔、油菜、生菜

調料：鹽、味素、白糖
烹製方法：
1、瘦肉放入炒鍋中，依次加入蘆筍丁、金針菇碎、香菇丁、胡蘿蔔丁、油菜碎炒勻，加鹽、白糖，再放入蝦仁炒熟出鍋備用；
2、兩個雞蛋四勺面攪拌成麵糊，放置5-6分鐘，將炒好的蔬菜放入麵糊中拌勻，倒入平鍋中攤成餅，煎至兩面金黃，出鍋後撒上生菜碎，擠番茄醬、沙拉醬，放上柴魚即可。

魚和蔬菜吃了都不會發胖 而且有營養，脂肪含量低！