果仁穀物能量棒

用料

材料	用量
燕麥片	200g
核桃仁	100g
杏仁	100g
黑芝麻	50g
混合莓果	100g，蔓越莓乾/葡萄乾/櫻桃乾等
黃油	100g
黃糖	80g
蜂蜜	4大勺

做法

1. 烤箱預熱160度，將核桃、杏仁和燕麥片均勻的鋪在烤盤上，入預熱好的烤箱焙烤10分鐘	果仁穀物能量棒
2. 烤好的核桃和杏仁勺晾涼後用刀切碎	果仁穀物能量棒
3. 在大碗裡混合切碎的果仁、果乾、黑芝麻和燕麥片，拌勻待用	果仁穀物能量棒
4. 在小鍋里放黃油、黃糖和蜂蜜，中火加熱3、5分鐘至黃油和糖粒都融化	果仁穀物能量棒
5. 將黃油糖漿倒入混合乾物中	果仁穀物能量棒
6. 攪拌至完全均勻	果仁穀物能量棒
7. 拌勻後轉移到鋪了烘焙紙的方形模具中，用刮刀抹平	果仁穀物能量棒
8. 再墊一張烘焙紙在上面用手壓實	果仁穀物能量棒