早年經歷
在5歲時，李牽的父親因意外而去世；高中就讀於揚州中學 。2013年，李牽就讀於上海戲劇學院。2014年3月，李牽與同學合作，在歌舞劇《聆聽自己的心聲》擔任作詞音樂指導，參加“納海杯”第六屆上海戲劇學院戲劇小品大賽決賽暨新劇本朗讀會；最終，進入決賽並獲得了劇目三等獎 。
演藝經歷
《你好，舊時光》米喬2016年，先後參演了都市情感劇《一路繁花相送》和都市職業劇《談判官》 ；同時，還主演了個人電影處女作《青春日記之檸檬之戀》，在片中飾演從小與外婆相依為命的張然檸 。
2017年11月8日，根據八月長安同名小說改編的校園勵志網路劇《你好，舊時光》在愛奇藝上線 ，在劇中李牽飾演為人仗義的米喬，是班裡的大姐大，人稱喬幫主 。12月20日，與李蘭迪、張新成和曹恩齊作為嘉賓參與錄製的明星訪談網路綜藝節目《無與倫比的發布會》在愛奇藝上線。
2018年2月4日，參演的都市職業情感劇《談判官》在湖南衛視金鷹獨播劇場首播，並在劇中飾演了夏杉杉的同事朱朱 。5月30日，青春勵志劇《綠水青山紅日子》在遼寧葫蘆島開機，李牽在劇中飾演常菁菁的閨蜜李小芬，與同伴依靠家鄉的青山綠水發展旅遊業 。
主要作品
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2018-02-07 | 一路繁花相送 | 白虹 | 劉淼淼 | 鍾漢良, 江疏影, 炎亞綸 |
| 2018-02-04 | 談判官 | 朱朱 | 劉一志 | 楊冪, 毛林林, 黃子韜 |
| 2018-01-02 | 我的青春遇見你 | 胡靜靜 | 李牧鴿 | 魏千翔, 姜妍 |
| 2018 | 綠水青山紅日子 | 李小芬 | 王響偉 | 陶昕然, 韓宇辰, 趙明明 |
| 2017-11-08 | 你好，舊時光 | 米喬 | 沙漠 | 李蘭迪, 張新成, 周澄奧 |
| 2017-05-06 | 中國刑警803第二季 | Fenny | 張族權 | 張磊, 趙子琪 |
| 2016 | 中華百家姓 | 木槿 | 臧溪川 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2017-06-05 | 青春日記之檸檬之戀 | 張然檸 | 呂行 | 張英達 |
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
| 2017-12-20 | 愛奇藝《無與倫比的發布會》 | 最佳演員李牽或加盟何潔新片 |
參演話劇
| 演出時間 | 劇名 | 飾演角色 | 備註 |
| 未知 | 《自拍之王》 | 沈冰冰 | 無 |
| 未知 | 《日出》 | 翠喜 | 無 |
| 未知 | 《鳳凰浴火》 | 小杜鵑 | 無 |
| 2014年6月 | 《聆聽自己的心聲》 | 無 | 擔任作詞音樂指導 |
人物評價
寫真在《你好，舊時光》中，看似短髮活潑的李牽原來是個長髮及腰的文藝女孩 （新華網評） 。李牽氣質清爽，情商和智商雙商高，在學習方面是個學霸；她不僅不假思索地說出化學方程式，而且連考驗文學功底的百字令也能信手拈來，甚至會唱京劇，現場教學張新成和周澄奧京劇手勢。在李牽與周澄奧的三組不同風格的寫真中，兩人身穿情侶款校服，時而對望、時而打鬧的場景充滿活力。另一組中，深情凝望、餵糖、背靠背，溫暖了整個寒冬。而粉色運動系的風格中，兩人青春動感的氣質表露無遺 （網易娛樂、鳳凰娛樂評 ） 。
