主要內容
本書包括認識自我學習、自我學習規劃、自我學習方法、自我學習管理、自我學習評價、自我學習的智力因素、自我學習的非智力因素、自我學習中的創造性思維等8項“任務”。每項“任務”由訓練目標、能力基礎、能力故事、能力訓練、拓展閱讀和課後練習構成，便於大學生在練中學、學中練，不斷提升自我學習能力，為將來的人生髮展打下良好的基礎。
圖書目錄
• 任務1 認識自我學習
• 1
• 訓練目標 1
• 1.1 能力基礎 1
• 一、學習 1
• 二、自我學習 3
• 三、自我學習能力 6
• 1.2 能力故事 8
• 一、麥肯錫注重學習 8
• 二、不甘平庸的張強 8
• 三、孔子的學習語錄 9
• 四、在學習中成為優秀員工 11
• 五、能人楊建華的自我學習 11
• 1.3 能力訓練 12
• 一、學習意識等的測試 12
• 二、提高自我學習能力的科研訓練 14
• 拓展閱讀: 學習的三個層次 15
• 課後練習 16
• 任務2 自我學習規劃 17
• 訓練目標 17
• 2.1 能力基礎 17
• 一、制定自我學習目標的原則 17
• 二、選擇學習目標的主要方法 19
• 三、學習規劃的組成 21
• 四、自我學習規劃的步驟 22
• 五、自我學習規劃的方法 23
• 六、自我學習規劃的執行 24
• 2.2 能力故事 24
• 一、讓心靈提前到達我所想去的地方 24
• 二、5歲的人生目標 25
• 三、網路遊戲的誘惑 26
• 四、我的大學怎么了 26
• 五、游泳的故事 26
• 六、保險銷售員的故事 27
• 七、馬拉松運動員的故事 27
• 2.3 能力訓練 28
• 一、叼杯子運水 28
• 二、角色扮演 28
• 三、自學能力測試 29
• 四、大學生學習動力自測表 30
• 拓展閱讀: 規劃人生 成就未來 31
• 課後練習 33
• 任務3 自我學習方法 34
• 訓練目標 34
• 3.1 能力基礎 34
• 一、高效讀書法 34
• 二、培訓提高法 38
• 三、圖書文獻法 40
• 四、網路學習法 42
• 五、實踐學習法 43
• 3.2 能力故事 45
• 一、顧炎武的讀書方法 45
• 二、善學的小劉 45
• 三、華羅庚的特殊自學方法 46
• 四、藝多不壓身 46
• 五、毛澤東的讀書筆記 47
• 六、“漁王”的煩惱 48
• 3.3 能力訓練 49
• 一、讀書筆記訓練 49
• 二、作品意義分析訓練 51
• 三、網路學習法訓練 52
• 四、良好的閱讀習慣與能力自測 52
• 拓展閱讀: 關於學習的精彩片段 53
• 課後練習 55
• 任務4 自我學習管理 56
• 訓練目標 56
• 4.1 能力基礎 56
• 一、注重知識積累與總結 56
• 二、善於進行時間管理 59
• 三、勞逸結合，科學用腦 62
• 四、克服常見的學習障礙 64
• 4.2 能力故事 67
• 一、在總結經驗中成長 67
• 二、船井幸雄的早晨時間表 68
• 三、“我該怎么辦?” 68
• 四、李霖為什麼哭了 68
• 五、“因為他沒有問題了” 69
• 六、鬱鬱寡歡的王磊 69
• 4.3 能力訓練 70
• 一、測試你的學習計畫性 70
• 二、請你幫董事長渡過難關 71
• 三、八種恢復精力的方法 71
• 拓展閱讀: 大學生活的自我管理與時間管理 73
• 課後練習 75
• 任務5 自我學習評價 77
• 訓練目標 77
• 5.1 能力基礎 77
• 一、自我學習評價的概念 77
• 二、自我學習評價的原則 78
• 三、自我學習評價與調節方法 79
• 5.2 能力故事 86
• 一、 王公館的園丁 86
• 二、 一棵蘋果樹結果的故事 86
• 三、自省拯救了微軟 87
• 四、曾國藩的日記 87
• 五、三省吾身 88
• 5.3 能力訓練 88
• 一、你的接受型學習方式是什麼 88
• 二、從座位的選擇看你的學習態度 90
• 三、學習態度小測試 91
• 四、自我SWOT分析 92
• 五、學習方法測試 92
• 拓展閱讀: 自省的力量 94
• 課後練習 96
• 任務6 自我學習的智力因素 97
• 訓練目標 97
• 6.1 能力基礎 97
• 一、注意力 97
• 二、觀察力 99
• 三、記憶力 101
• 四、思維力 103
• 五、想像力 105
• 6.2 能力故事 106
• 一、學奕 106
• 二、杜鵑的秘密 107
• 三、記憶的目的應明確 107
• 四、你用什麼時間來思考呢 108
• 五、踏花歸去馬蹄香 108
• 六、找到遺失在穀倉里的名表 109
• 6.3 能力訓練 109
• 一、舒爾特方格 109
• 二、福爾摩斯觀察力訓練 110
• 三、測測你的想像力 111
• 拓展閱讀: 智慧學習 112
• 課後練習 112
• 任務7 自我學習的非智力因素 114
• 訓練目標 114
• 7.1 能力基礎 114
• 一、動機 114
• 二、興趣 117
• 三、情感 119
• 四、意志 120
• 五、性格 122
• 7.2 能力故事 124
• 一、我相信我的未來不是夢 124
• 二、中心興趣 125
• 三、談遷寫《國榷》的故事 125
• 四、幾十年如一日地學習 126
• 五、玉不琢不成器 127
• 7.3 能力訓練 127
• 一、團體心理輔導活動——學習需要意志力 127
• 二、絕處逢生 128
• 三、哈佛情商測試 129
• 拓展閱讀: “興趣”寫給兒子的一封信 132
• 課後練習 133
• 任務8 自我學習中的創造性思維 134
• 訓練目標 134
• 8.1 能力基礎 134
• 一、創造性思維的含義與特點 134
• 二、創造性思維的培養 136
• 三、創新學習的方式 138
• 8.2 能力故事 140
• 一、李少傑的創新 140
• 二、愛迪生和燈泡的故事 140
• 三、媽媽對女兒的訓練 141
• 四、不斷創新的許振超 141
• 五、脫帽 142
• 六、羅光明的靈感 143
• 8.3 能力訓練 143
• 一、創造性思維能力測試 143
• 二、舉行頭腦風暴會 146
• 三、拓展訓練: 危險旅程 147
• 四、列出100個創業金點子 148
• 拓展閱讀: 創造性學習的策略 148
• 課後練習 149
• 參考文獻 150 [1]
