豐胸按摩

豐胸按摩

豐胸按摩介紹 豐胸按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。包含以下幾種方法:

基本信息

精油按摩

豐胸精油,使用的精油是由純植物提煉而成的,天然不刺激;只要在自己的閨房裡操作即可,還可以邊按摩邊看視頻,不需要上美容院進行;並且有很好的豐胸效果。然而,使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法,刺激適當的穴位,以促進精油的吸收,進入身體循環。按摩方法如下:

1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。指壓時搭配以下的穴道,進行精油按摩,每次壓五秒,一次進行5-6個回合。更有神奇的功效。

膻中穴:兩個乳頭連線交叉中點,正對到胸骨上的位置。

乳根穴:兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處,一邊一個。

天溪穴:位於乳頭連線向外延長線上,請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房,拇指正對著乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

成效:刺激胸部組織,使乳房長大。

快速方法

先按摩乳頭,用手指的指腹揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度,再以雙手手指,圈住整個乳房組織,用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環按摩,每天早晚10分鐘這樣按摩下來,促進血液循環以及淋巴循環,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,讓乳房長大達到豐滿目的。摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現,前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肢物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

方法

第一

按摩方法示意圖 按摩方法示意圖

一般是採用一些效果顯著的豐胸乳液或者是乳霜之類的東西,豐胸乳液精華,塗抹至乳房,然後開始豐胸按摩

直推乳房

先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。

側推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。

熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

體育鍛鍊

鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛鍊,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

雙手四指併攏

用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔,不可用力過重

第二

豐胸按摩穴位法

1、膻中

穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。

按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。

2、乳根

穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍於3指寬度)外側處。

按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

豐胸原理:健胸、通暢乳腺。

3、大包

穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。

按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

豐胸原理:化淤解郁、通乳。

4、期門

穴位:左右乳頭正下方第六肋間內端處。

按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

豐胸原理:化淤解郁、通乳。

5、乳中

穴位:身體平躺,位於乳頭的中央。

按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。

其它功效:改善性冷淡,月經調理。

豐胸原理:豐胸、使堅挺。

6、神封

穴位:胸口兩側,介於胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。

按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。

7、少澤

穴位:小指指甲根部外側的地方。

按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,並做圈狀按摩。

其它功效:改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。

豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。

8、膀胱經

距離脊椎兩側兩指處。

第三

1、清潔胸部後平躺,將枕頭放在你的右肩,並把你的右手枕在頭上。

2、左右以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,上下走動,並拌使乳房作一小圓周運動。

3、按如上操作,先輕按後逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少於2分鐘。

4、重複這些步驟及方法,按摩你的右乳房。

1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留2秒鐘。

2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個動作重複20次。

5、持續五秒鐘後,換伸展左手左腳,將身體儘量伸直。

6、左右輪流伸展約各五次,每個動作重複8-10次。

功效:刺激胸部組織,讓乳房長大,充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

拿捏法

豐胸第一步:在按摩之前,先沐浴全身,將雙手和身體清洗乾淨,然後將身體擦乾,赤裸上身。將一些用於按摩的之類的東西,豐胸乳液精華均勻地塗抹在乳房上。

豐胸第二步:

十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重複30次以上。

豐胸第三步:

用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。

豐胸第四步:

用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。

集錦

對於女人的乳房,男人同樣也有發言權。他們有所要求,也必須願意貢獻力量。事實上,男人的貢獻,並不小於女人自己所做的努力,男人的愛撫是最有效的豐胸按摩,高質量的按摩勝過任何一道豐胸食譜。

醫學根據:

豐胸按摩 豐胸按摩

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,還能防止乳腺管堵塞,並且對發育也有很好的幫助,以及刺激雌性激素的分泌,使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。因為戀愛中的女人激素會升高,之後加以外部的按摩(男人的手)是會有效果。

方法一

1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

目標:刺激胸部組織,讓乳房長大。

方法二

1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

目標:使胸部不會松垮。

方法三

1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

方法四

各位老公們請注意,這是幫助老婆們事半功倍的好手法喔,注意學習。以背後環抱的姿勢進行。當然,這套動作也可以老婆自己獨立完成。

1、四指合併,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到保養產品全吸收,有效改善胸部外擴現象。

2、四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養產品完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。

3、四指合併,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產品吸收即可,有效改善胸部下垂現象。

注意:撫摸刺激乳房是有效豐胸的一種方法!不過要注意力度,在按摩時配合使用一些乳霜會有事半功倍的效果!不要吃藥,不要作手術,多吃蛋白豐富的食物!

四種秘笈

秘笈1

右手以大拇指固定一邊,虎口張開,另外左手四指合起來為一邊,從右胸部的腋下沿著外圍往中央打圈按摩,以防胸部外擴,一次做30下。左胸方法亦同。

秘笈2

手保持同樣的形狀,從右胸部開始。左手從外側將右胸部向中央推,推到中央後,同時用右手從右胸部下方將左胸部往上推,要一直推到鎖骨處。也就是說,兩手交錯著推右胸部。重複30次以後,四面八方往上推。再換左胸部。

秘笈3

右手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住   胸部的樣子。要稍稍彎腰,右手罩住胸部後,左手從背部沿著胸部下方往乳溝方向做滑推集中動作。重複20次。再換左胸部。

秘笈4

雙手繞著右胸部做圓周形打圈按摩,按摩到胸部上,直到所有按摩油都吸收完為止,再換左胸。

三種技巧

1:由外往內

雙手四指合併,以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿,然後由外往而內滑動雙手進行推拿,直到保養產品乾透消失,這時保養產品已全被吸收。這一推拿步驟能有效改善胸部外擴現象。

2:由下往上

雙手四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿,然後雙手由下往上滑動,同時將腋下贅肉往內推,直到保養產品完全被吸收,這一推拿步驟能有效預防胸部下垂,匡助改善副乳現象。

3:輪替拍打下緣

雙手四指合併,然後由下往上輪替拍打胸部下邊沿,直到產品吸收即可,這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現象。

六節體操

伏地挺身可起到鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人,每天只需花10分鐘呵護胸部,就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛鍊胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線。

擴胸運動

伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右互動動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。

集中胸部運動

伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣後吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。

抬高運動

雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

抬高胸部運動

雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

伏地挺身式下移運動

開始以伏地挺身的姿勢,手臂向下著地。如果你覺得地面不是很光滑,你可以在膝蓋下墊一些塑膠板或地毯作為滑板,保持手臂伸直。然後用膝蓋的力量讓滑板開始前後滑動,腿部始終保持V字形的姿勢,同時胸部儘可能地靠近地面。每天做8次。

肩部轉圈運動

伏地挺身的姿勢,膝蓋著地,兩隻手掌和膝蓋同時著地,然後以右肩為軸心,同時右臂開始做360度的轉圈練習。然後身體重心慢慢下移,然後將重心轉移到左臂,左臂也做重複的轉圈練習,每側各做4次。

其他方法

其它運動

除此之外,日常的一些運動也可以達到豐胸效果。 豐胸秘方

游泳:游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。

伏地挺身:俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角;臥低時胳膊彎曲;身體不能著床。如此臥撐,起初十來個回合,以後漸次增加,可起到鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用。

啞鈴法:仰臥於床上,用兩手持啞鈴於兩乳上方。這時兩臂要自然分開,腰背肌肉要收緊,胸部向上挺起,同時吸氣並收縮胸肌,伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停後,輕輕呼氣落下,啞鈴收回原位。連續做數次。注意,做時胸部要始終挺起。 怎樣豐胸

仰臥於床上,兩手掌相對持啞鈴向上伸直,然後深吸氣,屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角,使胸肌充分伸開,最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反覆連續做數次。注意,做時胸部要始終挺起。

最佳的豐胸方法,應該是內服加精油按摩效果最好,顯效也最快,同時配合適當的運動。

這裡就介紹一套自我按摩的豐胸手法,配合豐胸效果非常好!

倒少量調好的按摩霜在手上(或者直接滴在胸部上),然後均勻的塗抹在胸部。如果沒有精油用乳液也可以。

七式手法

1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。

2、手保持同樣的形狀,從右胸開始。右手從外側將右乳向中央推,推到中央後同時用左手在右乳下方將右乳上推要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推右乳。左乳也是同樣。

3、兩隻手輪流輕輕在右乳下方往上方輕輕拍打30次。左乳也是同樣。

4、然後兩手虎口做圓狀輕輕按壓右乳,重複動作30次。左乳也是同樣。

5、兩手併攏,從兩乳外側往中央輕推,重複20次。

6、兩手併攏,在兩乳下方輕輕上抬乳房,重複20次。

7、兩手合攏,手背相合在兩乳中間輕輕上推,重複20次。

淋浴按摩

具體步驟如下:

1、給浴缸里放水,保證水位剛好高過身體即可,把水的溫度控制在40度左右,不要太燙,體溫高一點點就可以了。

2、躺在浴缸裡邊,用搓澡浴巾把全身擦洗乾淨,直到全身有發熱的感覺。

3、用手按摩乳房,按摩時間在5分鐘左右即可。

4、拿一把柔軟的刷子,從乳房內側劃弧線,往外側刷洗乳房。

5、把水龍頭開大,一邊沖洗乳房一邊刷。

6、出浴,坐在浴缸邊上,抹上滋潤霜,雙手按照順時針的方向輕輕按摩乳房10分鐘左右。

7、用冷熱毛巾交替擦拭乳房,進行冷熱刺激,每5分鐘換一次。

8、如果乳房有些下垂,可以用淋浴噴頭從乳房下方向上沖刷,並同時按摩乳房。

在以上方法中需要注意的是乳房淋浴按摩,最好是在睡覺前或者起床後洗澡時進行。在按摩的時候不要使用精油或者其他刺激性藥物,使用普通的淋浴乳或者香皂液就可以了。

按摩前一定要把雙手洗乾淨,如果指甲太長就剪短,否和傷了乳頭或者皮膚就不得了了。

八步

1、一手放在一側乳房的上方,另一手放在同側乳房的下方,輕輕托住乳房,由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩。

2、雙手放在同側乳房的上下方,托住乳房,沿著順時針的方向做畫圈按摩。

3、單手放在一側乳房的上方,由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。 除了臉部之外,胸部絕對是迷殺異性的超級武器。對於胸部較小的女性來說,只有經常做按摩,促進血液循環,才能讓自己的胸部變得更大,胸型變得更漂亮。

4、一手托住乳房,另一手放在同側的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。

5、雙手手掌疊在一起,同時托住一側乳房,由下往上做托起—放下的循環動作。

6、雙手四指併攏,放在鎖骨中央的部位,往兩側腋下做滑動按摩。

7、四指併攏,用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位,做按壓動作。

其他豐胸按摩方法

挺胸收臀動作:深吸一口氣,然後用力將胸大肌向里向上收緊,收腹挺胸,頸椎向上引,然後慢慢地踮起腳尖,保持這個姿勢10秒。在運動的過程中,還要收緊臀部與小腿的肌肉,盡力將其往上提。這組運動,需要長期堅持,這樣才能達到豐胸的功效。

雙手側腰動作:先將腰身慢慢地向左側邊彎曲,雙手同樣要伸向左側,伸到最大限度為止,然後再向下邊轉動,之後轉向右側,都是要伸展到極限為止。在運動的過程中,要收緊小腹將整個身體都提起來。這個動作不僅能達到豐胸的效果,還幫助消除腹部脂肪,達到減肥的目的。

呼吸豐胸

盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。

原理分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

豐胸手法

這個豐胸按摩招式主要是按摩乳房下圍。也是要保持腰背挺直,同時將小腹贅肉使勁向乳房方向推擠。

這個豐胸按摩招式主要是按摩乳房周圍。沿著乳房周圍由內而外順時針打圈按摩,按摩次數約10次左右。

這個豐胸按摩招式主要是按摩乳房上部。順著乳房上部,由下往上按摩至頸部。

這個豐胸按摩招式主要是按摩乳房整體。四指併攏成一字排,用四指指背繞著乳房一周按來回按摩,先順時針按摩10次,再逆時針按摩10次。記住不管是順時針還是逆時針按摩力道都要一致。

八式操

1、雙手四指併攏,以手放在鎖骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,兩手做上下交替按摩。

2、單手放在一側乳房的上方,由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。

3、雙手四指併攏,放在鎖骨中央的部位,往兩側腋下做滑動按摩。

其他竅門

核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200毫升

豐胸按摩 豐胸按摩

方法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然後加入牛奶和豆漿 一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕發胖,可以在熄火後加上少許白糖,以增添風味。此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質,不但可以豐胸,還兼具有養顏潤膚的功效。

牛奶、麥片各適量

方法:將材料放入鍋中,以小火慢慢拌煮約10 分鐘,待麥片膨脹即可。此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質,是道簡單又營養的豐胸飲品。

桂圓 肉3兩、紅棗10粒

方法:將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮,至桂圓肉膨脹即可,趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效,所以,常喝此道飲品,對於豐胸有非常好的效果。

花生 100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。將其揉成小球後,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。 烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。

胸部按摩

按摩法之1

1、雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間

2、雙手同一時間輕按乳房,向外掃並且打一個圈

3、再將雙手放回原處重複20次

按摩法之2

1、左手放在左胸外側

2、沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重複10次

3、然後掉向由右邊開始

按摩法之3

1、一手負責一邊乳房

2、雙手同時用四隻手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。

以上按摩操經常做,約3至4星期就會有顯著的效果。

按摩法之4

手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳儘量往上推。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。此動作可提升胸部。

按摩法之5

1、倒適量調好的按摩油在手上,用指腹均勻塗抹在胸部。

2、從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩,每個動作重複8-10次。

此方法可以活躍乳房周圍的血管,保持乳暈鮮活色澤,充分緊緻肌膚,且活躍乳腺,促進腺體組織良性生長。

按摩法之6

1、雙手併攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內),中指輕壓兩胸中間的位置,往後整個手掌向兩邊拉起胸部,並在腋下輕壓兩下。

2、食指和中指,按壓胸部邊緣,使胸部放鬆。按壓時,力度要感覺微微酸脹。

3、左手放在左胸的斜下方邊緣,然後利用右手向上向里推動胸部。推動時,用大拇指下手掌肚的側面。換手重複。

4、抬起左手臂,然後用右手握住手臂,從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重複。

每個動作做5-10個,每次做3-5組。配合胸部緊實操,效果更加持久,配合穿調整型內衣,效果會更加顯著。

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