簡介
抱摔基本技術
抱摔技術首先要求抱住對方。抱的方法也有兩種：一種是主動沖向前去抱。這一點與前面介紹的沖摔相似，只是抱住對方以後不是利用向前的衝擊力摔倒對方而是將對方抱起後再摔倒。另外一種抱法就是在打鬥過程中，利用對方出拳落空等機會，身體下潛實施抱摔。
抱住對方以後，身體要貼緊對方的身體，中間不要留有間隙，否則很難摔倒對方。在摔對方時，不要僅僅用雙臂的力量進行硬摔，而是應該利用身體的力量，即在抱緊對方的同時，身體呈反弓形向後傾，將對方“拔”起，然後向下或者向一側將其摔倒。同樣，摔倒對方以後不要與之糾纏，而是應該繼續打擊對方，然後快速離開。
防禦方法
抱摔的防禦方法與沖摔的防禦方法有相似的地方，也有不同的地方。比如，沖摔是利用衝力將對方摔倒，對方會感受到一種水平的衝擊力，而抱摔對方是先將對方抱起再摔，因此，對方首先會感受到向上拔的力量。抱摔的防禦同樣分以下幾種情況：
一是對方衝來實施抱摔被提前察覺，那么可以用一隻手阻止對方接近，另外一隻手攻擊對方頭部要害。
二是對方已經抱住你的雙腿時，但是你仍然控制局面的話，你的上體應該向前傾斜，這樣胸部就能夠壓住對方的背部，然後向外伸展雙腿並且用雙手下壓對方背部以迫使其撲倒在地。
三是你已經被對方抱起，並且馬上就要倒地的，此時，你應該緊緊抱住對方的頭部，這樣做有兩個好處：一是可以在倒地時緩解向下砸的力量；二是有可能使對方無法實施摔法。
此外，還可以使用打擊的方式對付抱摔。比如對方從前方對你實施抱摔時，沒有抱住雙臂，那么你只需要用雙手攻擊對方的面部或者用“雙峰貫耳”打擊對方的耳朵就行了。如果手臂也被對方抱住了，那么你可以用頭撞擊對方或者用膝蓋頂擊對方的腹股溝。
如果對方從後面對你實施抱摔，而你的雙手還可以自由活動的話，你應該扭轉身體並且順勢用肘法攻擊對方的頭部，然後立即反方向轉動身體，再用另外一側肘部攻擊對方。如果有必要，你應該不停地轉動身體並實施肘擊。如果手臂也被對方抱住，你應該反手纏住對方的小臂，這樣對方就不能把手臂滑向你的頸部實施鎖技。然後你應該向後退一步，同時彎腰抱對方的一條腿，再向後坐對方的腿，對方必然倒地。如果你與對方同時倒地也不要緊張，因為對方的身體將會成為你撞擊地面時的緩衝物。
實戰示例
與對方對峙，我左腳在前。對方實施直拳攻擊，我閃開對方攻擊之後，用斜進步近身，然後潛身抱住對方腰部，實施抱摔。
對手從前方實施抱摔時的防禦技術。當對方沒有抱住我的手臂時，可以用“雙風貫耳”來打擊對方。這種情況下，這樣的反擊方式往往會發揮重大的作用。
