房事養生概述
房事砭術重要性
房事砭術藥王孫思邈在其著作《千金要方•房中補益》提出：“四十以上，即頓覺氣力一時衰退。衰退既至，眾病蜂起，久而不治，遂至不救。所以彭祖曰：以人療人，真得其真。故年至四十，須識房中之述。”孫思邈認為，隨著年齡的增長，人的身體機能逐漸降低，需要通過“以人療人”即房事進行相互調養，以房事行為達到養生目的。
理論依據
道家養生理論認為“孤陰不生，獨陽不長”。在道家養生理論中，男人的體質陽火偏盛，女人的體質陰水偏盛。陽火偏盛會導致虛火旺盛，易出現三高、失眠、早泄、前列腺問題、脫髮、記憶力下降、衰老等問題；陰水偏盛會導致體質虛寒，易出現宮寒、痛經、怕冷、乏力、面無血色、不孕、衰老等問題。所以，男女需要通過性交合來調和陰陽，在房事中，男人採集女人的銀水來中和陽火、女人採集男人的陽火來溫暖陰水，從而讓男女雙方在水火交融、陰陽共濟的房事中達到陰陽平衡、和諧共生的目的。
房事養生方法
如果想要通過房事達到養生的目的，就必須要熟悉、掌握男女性交合的方法和技巧，在《千金要方•房中補益》一書中，孫思邈提出了能達到養生目的的房事方法，即：
首先，“先與女戲，飲玉漿。玉漿，口中津也。使男女感動，以左手握持，思在丹田，中有赤氣，內黃外白，變為日月，徘徊丹田中，俱入泥垣，兩半合成一。因閉氣深內，勿出入，但上下徐徐咽氣。……雖出入，仍思念所作者勿廢。”這段記載提出，男女性交合的前奏和過程，是需要冥想丹田氣息運行變化。
其次，在房事高潮時，《千金要方•房中補益》提出：“凡欲施瀉者，當閉口張目，閉氣握固。兩手左右上下，縮鼻取氣，又縮下部，及吸腹，小偃脊膂，急以左手中兩指抑屏翳穴，長吐氣，並琢齒千遍，則精上補腦，使人長生。”即在射精時，要依據補益方法進行修習。
可見，房事不僅僅是人們的基本生理需求，也是陰陽調和、中醫養生的重要組成部分。根據《千金要方•房中補益》記載的方法，渴求房事養生的男性要以中醫導引術為基礎，在房事進行中要不斷冥想丹田氣息的日月變化和經絡穴位巡行，同時，房事養生是需要長期堅持練習才有成效的，所以，沒有中醫穴位知識、中醫導引術及毅力的尋常百姓，是難以通過房中術達到強身健體、養生目的的。
砭術的理論依據
據《黃帝內經》記載，砭、針、灸、藥是我國四大醫術，砭術是以砭石為主要原料達到治療目的的，同時可以製成針或入藥，故也是其他三種醫術的基礎。
《尚書》中記載的泗濱砭石是製作砭具的材料，在中國科學院、核工業部、國家地震局、北京中醫藥基礎醫學院等權威實驗室進行了嚴格的檢測，結果表明：
（1）砭石有奇異的能量場，作用在人體可產生紅外熱像並循經而行，其遠紅外頻率可達範圍為7~20微米。
（2）中國科學院地球化學所的檢測確認，泗濱浮石為微晶變質灰岩，密度為2.8克/立方厘米，近似金屬結晶。其質感非常細膩，摩擦人體使人感到非常舒服。
（3）砭石每摩擦人體一次就能產生有益於身體健康的超音波脈衝，平均超音波脈衝次數可達3708次，頻率範圍為2-200萬赫茲是所有材質之首。
（4）此石無有害放射性，對人體無害。
（5）含有三十多種有益於人體的微量元素和礦物質，以及人體所必需的鈣、鎂、鋅、鉻、鍶、硒等20多種抗衰老元素。
（6）接觸人體表皮，在監視器中可清楚的看到小血管及毛細血管中被改善而加速的血液流動狀態。
房事砭術概述
《千金要方•房中補益》中記載的房事養生原理，是在雙方性交的過程中，通過冥想丹田氣息沿任督經脈穴位有序的運行、變化，從而引導人體氣血在任督經脈間加速巡行，以達到鎖精固陽、精上補腦、補益氣血精元等養生目的。這在中醫界被稱為導引術，即通過自我意識的控制使身心得到最佳化的一種方法，導引術是中醫氣功的前身。
砭術是以砭石為主要原料達到調養、治療目的的，而砭石通過摩擦可以產生特定頻率的遠紅外熱輻射以及三千餘次的特定頻率超音波振動，超音波振動能夠透過穴位刺激經脈氣血規律巡行、而能量則能加速氣血巡行速度及疏通經絡，所以，砭術是類似房中術中的導引術，起到替代房中術過程中的“冥想”。
房事砭術是房中術與砭術的結合，房事砭術能讓不具備專業中醫知識、不熟悉經絡氣血變化的普通人，利用房事砭術達到疏通經絡、促進氣血運行從而達到房事養生的目的。
目前，將砭石或砭石製劑套用於兩性房事中的只有砭石套，砭石套是以現代技術手段將400目以上的泗濱砭石粉與天然乳膠製成的安全套，在性生活的摩擦中釋放砭石能量和超音波振動，替代房中術中專業冥想的動作達到房事養生的目的。
