怎樣攝入維生素

圖書信息

出版社: 內蒙古人民出版社; 第1版 (2005年1月1日)
叢書名: 二十一世紀自助健康經典
平裝: 217頁
開本: 32開
ISBN: 7204075749
條形碼: 9787204075744
尺寸: 20 x 14 x 1 cm
重量: 222 g

內容簡介

本書主要介紹了維生素：重要的營養生力軍；進入維生素的世界；我們的身體對營養的需要；常見疾病的營養素輔助治療等內容。

目錄

第一編　維生素：重要的營養生力軍
走進天然營養大家庭
維生素的發現歷程　
認識維生素
維生素與酶
維生素和礦物質是相輔相成的
從哪裡獲取維生素
攝取維生素的天然營養食譜
食物營養搭配為什麼要均衡　
養成良好的飲食習慣
維生素不足，用蔬菜汁補充
維生素抗衰老
有益性功能的維生素
男人特別需要維生素
女性的維生素美容之旅
一支煙破壞多少維生素
缺少維生素易患糖尿病
缺乏某種維生素的典型症狀
……