家有按摩師系列

內容介紹

《頸肩腰腿按摩一學就會》內容簡介：作為人體的重力線，頸、肩、腰、腿承擔著支撐體重和協調身體各部位動作的重要功能。當人們不注意自己的姿勢，或者是長期保持一種姿勢，或者活動不當時，都會損傷頸、肩、腰、腿的相應肌肉和骨骼，造成這些部位疼痛或者不適。按摩，就是通過手法的物理作用，緩解肌肉的痙攣，再進行定程度的關節復位，使關節肌肉回歸到正常的生理位置，以解決疼痛問題。
《頸肩腰腿按摩一學就會》按照頸部、肩部、腰部和腿部的順序，詳細介紹了這些部位的重點穴位，以及相關疾病的按摩方法，特別標明了穴位的簡單取法，圖文並茂，簡單實用，為現代人經常發生的頸肩腰腿痛問題提供了套行之有效的養生保健方法。

作品目錄

第一章頸部護不好，周身都是病頸部疼痛是多種疾病的信號疏通膀胱經和督脈理順重力線，讓頸部得到解脫按揉2個重要穴位：風池穴、肩井穴快速消除頸部疲勞和不適感危險!千萬不能自己做的頸部按摩手法頸部按摩常用穴位翳風穴頸百勞穴大椎穴天柱穴啞門穴風府穴頸部常見疾病的按摩頭暈耳嗚吞咽困難視力下降頸性血壓高落枕頸椎病頸部肌筋膜炎頸部扭挫傷第二章肩部是壓力敏感器肩部疼痛是多種疾病的信號疏通肩部經絡治療一個穴位就等於治療一條肌肉肩膀的保健師：肩髑穴、肩露穴、肩貞穴快速消除肩部疲勞和不適感危險!千萬不能自己做的按摩手法肩部按摩常用穴位天謬穴膈俞穴秉風穴天宗穴大杼穴肩中俞穴風門穴陶道穴天府穴肩部常見疾病的按摩肩周炎肩關節扭傷肩部韌帶損傷肩峰下滑囊炎第三章腰部健康決定生殖系統功能第四章腿痛與容易歪斜的骨盆附錄