多里安·耶茨

多里安·耶茨

多里安·耶茨(1962年4月19日—),連續六屆奧林匹亞先生(1992—1997),出生於英國斯塔福德郡赫爾利,1998年因傷退役,現在美國經營健身房和健美營養品生意。

人物經歷

1985年在英國西海岸舉行的初級健美賽,耶茨獲勝。1984年,他參加並贏得了一場地方的表演賽。當時體重為200磅(約91公斤)。

許多人認為1992年他首次獲得奧林匹亞先生大賽的勝利是他最難忘的事。但真正使他難忘的是1993年他第二次獲得奧林匹亞先生大賽的勝利,因為他贏得這場比賽是無可非議的。他認為自己建立了一個新標準,是一個新時代的開始。

首次比賽

1985年在英國西海岸舉行的初級健美賽,耶茨獲勝。1984年,他參加並贏得了一場地方的表演賽。當時體重為200磅(約91公斤)。

重要勝利

許多人認為1992年他首次獲得奧林匹亞先生大賽的勝利是他最難忘的事。但真正使他難忘的是1993年他第二次獲得奧林匹亞先生大賽的勝利,因為他贏得這場比賽是無可非議的。他認為自己建立了一個新標準,是一個新時代的開始。

興趣愛好

傳奇健美人物多里安·耶茨傳奇健美人物多里安·耶茨

誰是榜樣:麥克·門澤爾、湯姆·普拉茲、羅比·羅賓遜和凱西·維特是他開始訓練時的榜樣。這幾個小伙子體格結實強壯,訓練刻苦。李·哈尼也是他的榜樣,他認為李·哈尼既是一個最好的運動員,又是一個好丈夫、好父親。

最欣賞誰的體格:他最欣賞李·哈尼和弗萊克斯·惠勒的體格。他認為弗萊克斯的體格異常漂亮。

最欣賞誰的人品:他不特別看中誰,但很欣賞李·哈尼作為一個冠軍的行為舉止。他對倫達·默里也很尊敬,認為她是真正的冠軍和女性的榜樣。

最大的失敗:他說:“我不能說沒有失敗,因為每個人都有成功和失敗。我不幸的失敗是二頭肌在94年受傷,傷得很嚴重,但我一直在努力把失敗變為成功。”

最好的部位:許多人說是他的背部。他認為自己最好的部位是小腿。當他成為職業運動員時,背就練得不錯了,但不突出。在他被李·哈尼傑出的背擊敗後,他獲得了動力,致使他把背練成現在的樣子。

最差的部位:他感到最差的部位是二頭肌,因為它一直受傷。

最喜愛的練習:他最喜歡大重量的基本練習,如大重量深蹲、大重量划船和大重量斜板臥椎。

最喜愛的性格:誠實和勤奮。

健美裁判美國與歐洲有什麼不同:他一直願在美國比賽,因為美國裁判經驗豐富。他認為美國的裁判標準更準確

全面。

對藥物污染的看法:他認為藥檢在大眾看來是件好事,但藥檢卻不能使藥物從健美運動中消除。

喜愛的城市:美國夏威夷州的檀香山。

喜愛的作家:傑克·哈金斯。

喜愛的電影:勇敢的心。

喜愛的男演員:艾爾·帕西諾、羅伯特·迪·尼羅。

喜愛的女演員:瑪麗蓮·夢露。

喜愛的音樂家:鮑勃·瑪麗。

喜愛的運動員:布魯斯·李。

喜愛的食品:牛排。

喜愛的零食:冰淇淋。

喜愛的汽車:賓士,寶馬。

假期打算:同家人去夏威夷度假。

如果不是健美運動員,想成為什麼人:一個其他項目的運動員,或搖滾音樂家。

誰是對自己最有影響的人:妻子,她的支持;麥克·門澤爾。他的健美理論。

關於健美,最喜歡什麼:挑戰。

長期的健美計畫:他的目標是繼續做自己要做的事。

長期的個人目標:幸福。

傳奇色彩

地獄般的恢復訓練地獄般的恢復訓練

距離1994年奧林匹亞先生大賽還有1周的時候,世界上最棒的健美運動員多里安·耶茨甚至無法舉起自己的褲子,更別說舉起與他那260磅(1磅≈0.45公斤)龐大身軀相稱的巨大重量了。8周以前,他在練習俯身划船時撕裂了左臂肱二頭肌。傷勢如此之重,以至比賽時他要靠塗油來掩蓋變了顏色的傷處。對他來說,4月份左腿股四頭肌的撕裂還記憶猶新。而早在3月份,這種命運就降臨在了他肩部的一條韌帶上。為了獲得健美界的至高榮譽,多里安的訓練一直極度刻苦。而支撐這一點的基礎就是鬥士般忍受疼痛的能力。在1992~1997年多里安王朝統治期間,這些成了他最突出的特點。

多里安的成功還來自於他對待健美事業像僧侶一樣虔誠的態度。他像精算師一樣精心準備飲食,保證足夠納休息,像對待宗教儀式一樣對待訓練,如此往復。他的綽號叫做“影子”,這不僅是因為他有一個遮天蔽日的背部,還因為他沉靜的性格和高傲的氣質。他在舞台上投入地表演,然後靜靜地離開,專注地生活在自己的健美世界裡。

地獄般的強度

多里安總是全神貫注於手頭的事情,從不浪費精力。他每周訓練4次,每個部位只訓練1次,每次訓練40~60分鐘。因此他每周的訓練時間總共不過3.5個小時,這只是他一些對手一天的訓練量。多里安不需要這樣做,因為他已經將自己的訓練精煉到每個動作只做1組。但他的每1組都是精華,因為多里安向“拉起重物然後反向推開”這樣平淡無奇的動作中注入了它可能包含的所有東西。

依靠這種極度的勤奮,多里安將他那原本平庸的背部變成了自己的王牌。他對健美的執著態度贏得了廣泛的敬畏,甚至對於那些由於他的成功而未能獲得奧林匹亞先生的人來說也是如此。曾經多次和多里安同台競技的邁克·瑪塔拉佐說:“我對多里安懷有無上的敬意。因為他是一位強大得令人難以置信的冠軍,他是健身房鬥士。他贏得比賽從不是靠上帝的恩賜,他靠的是在健身房傾盡全力。”

《FLEX》主編彼得·麥考夫認為,正是多里安控制訓練強度的能力最終將他推上了健美之巔。他說:“我從未見過像他那樣專注的人。但他並不像有些人那樣,強度大到傷害自己的地步。多里安堅信,只要他堅持自己的整套安排,每天6次進餐,按部就班地訓練,並且獲得足夠休息,就沒人能夠戰勝他。”

多里安曾經這樣表達過他的觀點:“每一次訓練就像在建築一座大廈時砌了一塊磚。但是質量低劣的訓練不會起到這一塊磚的效果。”

多里安如此渴望成功;也許是因為他年輕時成功曾經是遙不可及的,特別是在1981年他19歲時。當時多里安整日沉浸在醉醺醺的混亂生活中。朋克搖滾樂、尋釁滋事、失業,這就是他的生活。在這種生活達到頂峰的時候,他被關押進了沃頓青年管教中心。多里安在那裡呆了6個月。

在沃頓的力量訓練房,多里安第一次正式認識了健美。幾年前他曾經短暫地接觸過一次健美。毫不奇怪,多里安選擇了一個叛逆的“壞小子”作為自己在健美方面的偶像。他回憶說:“羅比,羅賓遜是我當時的偶像。他有些叛逆。我從照片中看到,他在訓練時總是穿著破破爛爛的T恤,扎著一頭小辮子。他的體格是我見過的最棒的。”

大塊頭究竟是誰

多里安·耶茨比賽中多里安·耶茨比賽中

人們很快就會對多里安發出這樣的驚呼了。1983年夏天,重獲自由一年多以後,多里安下定決心要致力於健美訓練。麥考夫第一次看到他是在1985年英格蘭西北海岸的一場健美比賽上。“當時我去晚了。我站在弗蘭克·理察旁邊。弗蘭克是一名英國健美運動員。他剛剛從一場嚴重的事故中恢復,在冠軍之夜大賽中獲得第五名。他說:‘無論如何這次比賽我已經沒有機會了。我做了多年準備,但還是無法奪冠。”

“我問道‘為什麼?’弗蘭克衝著剛走上舞台的多里安說:‘因為他。’”

“我們同時問道:‘這個大塊頭究竟是誰?’”

1988年,多里安在全英健美冠軍賽上拔得頭籌。接下來的1990年,他第一次參加洲際比賽。在冠軍之夜大賽上,他從一個無名之輩一躍成為亞軍。1991年的奧林匹亞先生大賽是一場重量級的較量,面對正處於最佳狀態的李·哈尼,他輸掉了比賽。第二年,哈尼宣布退役,多里安時代開始了。

1997年,肱三頭肌的撕裂堅定了多里安退役的決心。再次衛冕奧林匹亞先生之後,他正式宣布退役。從那以後,他就將自己的主要精力投入到自己的營養補劑公司中。現在他剛剛開辦了自己的第二家健身房。

當被問及為健美界留下了哪些遺產時,多里安回答說:“我想我激勵了許多人。我周圍的環境並不理想,但我成功了。這說明只要有足夠的決心和動力,你就能成功。”

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