人物生平
前期
因格爾弗是出生於斯堪的納維亞的挪威人，Arnarson不是他的姓，根據民族傳統，這是他父親的名字Arnar加上-son，表示他為Arnar之子。他與他的繼兄弟（前綴“赫爾”，為後來的外號“寶劍”）萊夫·赫勞茲馬爾之子（Hjörleifr·Hróðmarsson）被捲入一場世仇，為避難而被迫離開故鄉，前往遙遠的冰島。在此之前，他們對於冰島已經略有所知，在考察探索了一番後，他們決定前往冰島定居。公元874年春，兩人各乘一條船與一群自由人和奴隸出發前往冰島。
後期
當大陸的輪廓清晰可見後，因格爾弗將他的高座柱（一種領主標誌）拋進大海希望神弄夠指引他登入之地。無果後，他便登入了，並稱登入之地為ingolfshofdi（Ingolfur的陸地,今冰島skaftafell國家公園)。
因格爾弗尋得高座柱的相關藝術作品因格爾弗與萊夫分居兩地，萊夫對待奴隸較為苛刻，激起了奴隸的反抗，在反抗中被殺。因格爾弗得知此事後為其報仇。
第二年，因格爾弗尋得他拋入海中的高座柱，並在此建立了雷克雅未克（Reykjavík），即霧港。與此同時他宣布釋放奴隸為自由人，並賜予土地。
因格爾弗不斷擴張土地，眾多得知此事的人前來追隨他，絕大多數是挪威富農、貴族子嗣。他們希望在這裡找到他們的第二故鄉。即使國王嚴令禁止，並且設立高額離境稅，貴族們還是紛紛外遷。他們帶著自己的財物來到冰島定居。
因格爾弗占有從厄沃索河到華爾峽灣的冰島整個西南大片土地。
主要功績
雖然考古發現證明在此之前冰島已有人定居，但一般視因格爾弗為冰島的第一個定居者（區別於暫時居住）。從這個意義上來講，因格爾弗可以說是冰島的始祖。他建立了雷克雅未克，今日的冰島首都，使得冰島開始有了人煙，得到了真正意義上的開發。
他的兒子Þorsteinn Ingólfsson是一位首領，他建立了冰島的第一個議會（Thing），這是冰島議會的前身。
他的名字意味“王者之狼”。
爭議
關於第一個冰島定居者，前面已經提到，考古發現的公元300年左右的錢幣佐證了之前冰島便已經有了人類足跡。
