和於術數

所謂“和於術數”,就是根據正確的養生保健方法進行調養鍛鍊,如心理平衡、生活規律、合理飲食、適量運動、戒菸限酒、不過度勞累等。

術語介紹

出自《黃帝內經》:“上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”

“法於陰陽,和於術數”,這是《黃帝內經》的養生總原則,本質的含義就是要順從自然規律生活。

“和於術數”的意思就是說要符合術數。術數就是方法,技術,方法和技術都可以用數字來表示。

“和於術數”最重要的還是一個“和”字。一個人要想身體健康,要想長壽,最重要還是“和”,跟大自然和,跟社會和,跟別人和,跟自己身體心理和,跟自己的形體與精神和。

又, 和於術數:即採用任何一種養生方法,都要做到適中,無太過、無不及。 ,適中,恰到好處。

術數,術,技術、方法、技巧;數,理數、氣數、數字。《廣雅》:“數,術也。”

術數一詞,本指權術、策略、治國方略等,古代聖賢借指對養生保健方法的總稱,即古人調攝精神、鍛鍊身體的一些養生方法。中醫經典《內經》中有記載。

馬蒔《素問注證發微》:“術數者,修養之法則也。上古之人,為聖人而在上者,能知此大道而修之,法天地之陰陽,調人事之術數。術數,所該甚廣,如呼吸按蹺、及《四氣調神論》養生、養長、養收、養藏之道,《生氣通天論》陰平陽秘,《陰陽應象大論》七損八益,《靈樞·本神》長生久視,本篇下文飲食起居之類。”

李經緯鄧鐵濤

①道家修身養性的一種方法。一般指導引、按蹺、吐納等調攝精神、鍛鍊身體的措施。《素問·上古天真論》:‘其知道者,法於陰陽,和於術數。’②指方術氣數,即以陰陽五行生剋制化之理,附會各種迷信之說,以制定人事和國家的氣數。”

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