運動生涯
包壯1984年在鞍山市體校練習排球，師從呂國信、張強，1988年進入中國青年男排、遼寧男排，司職主攻手，並代表遼寧男排多次獲得全國冠軍。1998年8月退役。1993年入選中國沙灘排球隊，是中國最早的一批沙灘排球運動員。1996年，借調中國女排擔任陪打。1998年從遼寧男排退役，進入遼寧電視台，擔任體育記者。2001年至2016年，在中國女排擔任陪打教練。2017年起擔任中國女排教練 。
2016年7月18日，2016年裡約熱內盧奧運會中國奧運代表團成立，包壯名列出征排球教練名單。
執業成績
包壯
包壯2001年至今擔任中國女排陪打教練員，隨隊獲得過2003年世界盃冠軍、2003年世界女排大獎賽冠軍、2004年雅典奧運會冠軍、2006年多哈亞運會冠軍。
