前戲[生理]:前戲概述顧名思義，前戲就是遊戲、相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親 -百科知識中文網

注意事項

要奉勸各位男士，由於男性的高潮來得比女性快，你們需給點時間，為女性製造性愛的親密感覺，要知道令雙方都能享受性愛是很重要的。所以，千萬別企圖試探你女友的耐性，做愛前請花點時間在前戲上，跟她多培養感情，不然沒勁！

性愛前，無論任何一方都必需在情緒上作好準備。但對某些人來說，在工作上渡過了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因為他們無法把自己從白天發生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱之事。

你可幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離，與他/她談一天裡的事，為他/她擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽音樂或是看電視。

重點其實在於以一種幫助建立互信及親密關係的方式，與你的愛侶共渡共處的時間。這理應可令你們放鬆自己，製造美好性愛所需的元素。

這包括親吻、摟抱、愛撫和按摩等動作。愛撫性感地帶可以增強一個人的興奮程度，這對女性而言是很重要的，因為這意味著陰道壁有足夠的時間分泌潤滑液，讓陰莖容易進入。

時計表：男五分，女十五分

男性可以在不超過五分鐘的時間內達致高潮，有時甚至更快──在這問題上，保持陰莖勃起，延遲高潮是需要講求專注和技巧的。對女性而言，則需要十五分鐘左右才能達到高潮。結果，每每在高潮過後，男性就滿意地離開（或是倒頭入睡），女性則因此而感到非常失望，甚至感覺受騙。

為確保女性的需要能在一段健康的關係中得到滿足，男性須切記給予他們的伴侶足夠的關注和時間，使雙方都得以享受性愛。

對於患早泄的男性而言，前戲變得更加重要。如果能在前戲中喚醒女性的性興奮，那么會增加女性在性愛中愉悅的機率。但是如果男性患有早泄，很少能使女性得到真正的滿足。如果男性的早泄好轉了，加上懂得前戲的技巧的話，那么夫妻間到達和諧的性生活還是比較容易的事情。

首先，男人應該從女人的手部開始

輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。其實手指也是性感帶，只是經常被女性忽略的性感帶。

將她的手翻過來，手心朝上。你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處，慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到她手腕上的脈搏跳動為止。

再輕輕吻她的嘴唇

從她的下嘴唇開始。一樣地，你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。

同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕觸。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起。

同時手也不要閒著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。

接著，吻遍全身

集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂後方、胸部上側（不是乳頭喔）。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。

按摩方法

性心理專家指出：情侶在性愛之前進行前戲按摩，可以令男性增強性能力及性慾，而對女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，充分享受到性的樂趣。

在我國古代性科學文獻中，歷來就很強調夫妻在房事之前需要一個充裕的精神到形體的準備階段，不宜急下暴為，認為通過互相觸摸，握持，安撫，親吻，擁抱等，可以使雙方情動，讓性愛和諧，這些古代推崇的性前情趣按摩的房中術，至今任然有很實用的科學意義。

美國一位著名的性專家，推薦夫妻採用情趣按摩油互相為對方按摩，他認為夫妻可以先來一段長時間的熱水浴，先讓身心鬆弛下來，然後在進行性行為之前，花上一定的時間互相用香油為對方按摩，按摩油按摩的部位包括腹部，背部，臀部，大腿，臉部，徑部靠耳朵，反覆多次。

水溶性會加入一些藥效配方，有效增強身體機能，祛除疲勞，令人精力充沛，更有一些是按古法配方加上特種油料製成，能增加性慾，一般的按摩油都會加入香料，增強口交的樂趣。

熱感按摩油最適用於敏感的部位，特別的地方在於能散發微熱的感覺，配合手指輕輕按摩，對女性性慾減退有明顯的治療效果。

香薰按摩油適合壓力大的都市朋友，通過古老香薰療效，解開性慾能量，附有維他命的天然按摩油能輕易的進入皮膚，有效時間達數個小時，同時可以加入水中沐浴，讓身體的每一寸肌膚都感受不一樣的浪漫，舒減壓力，激發情趣。

直視

眼睛能夠提供性吸引的明確信號。調查顯示，情侶在看到自己心儀對象時，瞳孔就會不自覺地放大。因此，當女性突然睜大眼睛，久久地凝視著自己深愛著的人時，對方就能從這種語言中敏感地洞察出她對性愛的期望。

陰道濕潤

一個正常女性在受到性刺激後，10—30秒內就會出現陰道濕潤。不過，這只能說是喚起了女性早期性慾，如果僅憑陰道濕潤就認為妻子做好了性交的準備，那就太武斷了。