前埔浩沙健身
這些鍛鍊有助於您身體力量和線條的改善，並且是所有運動項目的練習基礎。 核心訓練器械主要針對身體部位進行訓練，主要包括腹部、腰部、臀部等部位，改善體型，打造更強的身體運動功能，以及完美的人體曲線。 萊美踏板一項簡單易學的充滿樂趣、結合運動技巧，使用可調節的踏板，並在音樂中不斷以踏板進行上板下板的運動項目。
公司簡介
廈門浩沙健身俱樂部是浩沙集團旗下廈門區域健身產業。廈門浩沙健身房俱樂部將以最專業的精神提供安全、經濟、專業的服務。前埔浩沙健身俱樂部（廈門浩沙健身俱樂部-文體店）是廈門浩沙健身俱樂部五家直營連鎖店之一，占地面積約為1200平米。設有靜心堂瑜伽教室、器械區、動感腳踏車教室、團操舞蹈教室和桑拿洗浴區。品牌使命
傳遞和倡導快樂健康的都市運動生活方式品牌願景
成為代表專業、活力、時尚的廣受尊重的世界級室內運動領導品牌品牌目標
室內運動第一品牌品牌宗旨
為都市人帶來輕鬆快樂的全方位運動生活體驗靜心堂瑜伽
靜心堂瑜伽成立於2003年初，發展至今已擁有一支實力強大的導師團隊及教學團隊，多年來致力於推廣和傳播瑜伽文化的思想精髓，使越來越多的人通過瑜伽的修習得到全身心的健康發展。仿印度的裝修風格，瑜伽老師的專業素質、掌握的知識領域及實際教學能力對習練者具有高度的影響。為今天的瑜伽潮流注入積極的基因。靜心堂瑜伽已成為中國最具影響力的瑜伽會所之一。器械區
有氧器械
採用國際名牌器材，設計更科學，功能齊全，可選擇種類多，讓您更安全、更有效的通過鍛鍊來提高心肺功能，打造健康體魄。訓練時可選擇種類：跑步機、坐臥式阻力腳踏車、全功能訓練器、滑雪機訓練器、手搖阻力車等。組合器械
國際人體訓練器材設計大師傑作，根據人體不同肌群運動原理，打造完美力學運動曲線，更符合人體運動軌跡，訓練時更具舒適感，最低程度降低運動損傷發生的可能性。這些鍛鍊有助於您身體力量和線條的改善，並且是所有運動項目的練習基礎。自由重量
這是一個自由選擇重量的練習方式，根據身體力量指數的不同可以進行多種選擇，主要採用槓鈴、啞鈴及舉重凳等進行訓練。核心訓練器械
主要針對身體部位進行訓練，主要包括腹部、腰部、臀部等部位，改善體型，打造更強的身體運動功能，以及完美的人體曲線。拉伸器械
完成了訓練計畫內的所有項目後，可以在這些器械上進行相關運動肌肉的拉伸練習，可以增加肌肉的彈性，緩解肌肉在運動後產生的疲勞，使訓練更加完整，並幫助訓練效果的持續。動感腳踏車
新潮的室內腳踏車項目，被稱之為“脂肪燃燒彈”，擁有最流行的音樂創造的一流運動氛圍，是最激動人心
的萊美項目之一。由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG於二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內腳踏車訓練課程。動感腳踏車在克服了室外行駛的一切缺點後，由於技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之餘，成為一項能夠使全身得到鍛鍊的有氧運動。開設課程
街舞
在有氧運動中能提高心肺功能，使壓抑的神經和身體同時放鬆，去追求鍛鍊的效果。這個項目比較青春，比較活力，帶有時尚感。爵士舞
它是一種急促又富有動感的節奏型舞蹈，屬於一種外放性的舞蹈，爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具有感染力。肚皮舞
以擺動腹部，臀部，胸部為主要舞蹈動作，肚皮舞必須在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜複雜之感性肢體動作，快速的舞動。拉丁
拉丁國際舞是規範、嚴格、標準的，它是拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈，內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、鬥牛舞。形體芭蕾
形體芭蕾以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規範，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優雅內涵融會到自己的生活方式中。萊美踏板
一項簡單易學的充滿樂趣、結合運動技巧，使用可調節的踏板，並在音樂中不斷以踏板進行上板下板的運動項目。增強下肢力量，增強心肺功能與協調性，並充分調節上下肢的功能性力量對比。萊美舞蹈
把世界各地的舞蹈風格糅合在一起，精心編排的動作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老匯爵士等風格的舞蹈元素，令人難以抗拒。萊美搏擊
將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起，精心設計的動作套路配以動感的音樂，將帶給您前所未有的體能與精神的挑戰；讓您隨心所欲地進行體能訓練，體會激情、力量和氣勢。身體平衡
將傳統瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓練項目。配合悠揚的音樂進行集體健身訓練，對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸。萊美槓鈴
世界上最快塑造形體、減少脂肪的運動。它成功地將槓鈴引入操房，運用槓鈴達到良好的塑身效果，將有氧運動與無氧運動完美結合，帶來了集體健身的革命性突破。
