簡介
軟體名稱：冬季養生粥軟體類型：美食佳飲
冬季養生粥
iOS軟體
軟體名稱：冬季養生粥[1]軟體類型：美食佳飲
軟體版本：1.03
軟體語言：英文
軟體大小：6.30MB
軟體現價：免費（請以iTunes實時價格為準）
支持系統：需要iOS4.3或更高版本
支持終端：與iPhone、iPodtouch、iPad兼容，已針對iPhone5進行最佳化。
軟體介紹
《冬季養生粥》包含春夏秋冬，四季養生粥、五穀養生粥和精品養生粥，經常喝養生粥，讓你從飲食中吃出美麗，吃出健康。醇美香滑養生粥喚起家的最初的回憶。養生粥好處
《冬季養生粥》包含春夏秋冬，四季養生粥、五穀養生粥和精品養生粥，經常喝養生粥，讓你從飲食中吃出美麗，吃出健康。醇美香滑養生粥喚起家的最初的回憶。喝粥的7大好處
1、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便秘症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨乾澀對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。
冬季養生粥的做法
冬季養生粥的種類及做法
山藥粥
去皮山藥50克，大米50克，鹽少許。將生栗子用高壓鍋煮熟(少水)，去皮，搗碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食鹽調味。栗子可補腎，對因腎氣不足而引起的腰膝酸軟或疼痛有食療作用。
芝麻粥
芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽適量。先將芝麻炒出香味，將大米洗淨煮成粥加入芝麻，調入蜂蜜或食鹽，即可食用。白芝麻有利腸補肺氣的作用，黑芝麻可強筋骨。
杏仁粥
去皮杏仁20個左右，大米50克，白糖或食鹽少許。將大米洗淨煮粥，快熟時加入杏仁繼續煮至熟，加少許白糖或食鹽。杏仁克止咳定喘，去談潤燥。
核桃枸杞粥
核桃仁30克，洗淨搗碎，枸杞15克洗淨。大米50克洗淨，加適量水同煮成粥。為神經衰弱，小便餘瀝不淨的食療佳品。
冬季養生粥的作用
粥能補液填精，且水分充足，易被人體消化吸收。可以常食有養心除煩作用的小麥粥，益精養陰的芝麻粥，消食化痰的羅卜粥，養陰固精的胡核粥，健脾養胃的茯苓粥，益氣養陰的大棗粥。中老年脾胃虛弱的人，早餐宜食粥，有利於和中益胃生津，可根據自己的實際情況來選擇不同的粥食用，方可使臟腑陰陽氣血和諧，達到滋補身體的目的。
