全家人的雜糧養生書：一本就夠的家庭雜糧保健醫師

小說類型

健康養生

內容簡介

本書精選36種五穀雜糧及部分營養價值豐富、比較常見也為人們所喜愛的乾果,從傳統醫學和現代營養學的角度列出其性味、歸經、主要營養素和功效、搭配宜忌,各種簡便易行又確有實效的食療小偏方,配以湯、飲、粥、菜、飯等多種不同形式,讓您和家人在飲食方面不僅不會“巧婦難為無米之炊”,而且可以十八般武器多種組合、任意選擇,使全家人永葆健康……