保健按摩:中式

保健按摩:中式

《保健按摩:中式》是2009年成都時代出版社出版的圖書。本書主要講述中式按摩的各種傳統手法,易學易懂,而且不受設備、環境等條件限制。

圖書信息

出版社: 成都時代出版社; 第1版 (2009年6月1日)

平裝: 115頁

正文語種: 簡體中文

開本: 24

ISBN: 9787807058465, 7807058463

條形碼: 9787807058465

尺寸: 21.6 x 21.2 x 1.2 cm

重量: 322 g

內容簡介

《保健按摩(附光碟中式)》內容包括:中式按摩又稱“推拿”,是通過各種傳統手法進行按摩,以達到健身或治病目的的方法。它有著悠久的歷史,3000多年前的甲骨文上就已經記載了女巫師用推拿為人們治療疾病。唐代時,推拿療法就傳播到了朝鮮、越南、日本等地。中式按摩以陰陽五行、臟腑髒象、經絡穴位等中醫理論為基礎,以按摩經絡穴位為手段,其手法滲透力強,具有通經活絡、調和氣血、調節臟腑、散淤鎮痛、理筋正骨、滑利關節、去乏提神、美容減肥、防病治病、延年益壽等功效。21世紀,作為自然療法代表之一的中式按摩在國際上獲得很大發展,被公認為是費用低、副作用小的優質醫療、健身手段。現在,許多醫療機構、保健中心、酒店賓館等場所都紛紛開設了中式按摩服務。雖然目前整理出的中式按摩手法已經達到了上百種,但是,如果仔細閱讀了《保健按摩(附光碟中式)》,你會發現中式按摩其實並不高深莫測,相反,它易學易懂,而且不受設備、環境等條件限制,不用打針、不用吃藥,就能達到養生強身的效果,非常適合大眾在家庭中學習和使用,為自己和家人按摩,讓整個家庭每天沉浸在健康和幸福之中。

目錄

第一章 中式按摩概述

文明古國的養生之道

中式按摩的保健功效

適應症與禁忌症

中式按摩的注意事項

第二章 經穴理論與基本手法

看不見的經穴,看得見的療效

中式按摩的常用穴位

如何找準穴位

中式按摩基本手法簡介

第三章 中式按摩全程指南

俯臥位按摩

一、背部按摩

二、腰部按摩

三、腿部按摩

仰臥位按摩

一、頭部按摩

二、臂部按摩

三、腹部按摩

四、腿部按摩

五、足部按摩

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們