低血糖吃什麼好

低血糖吃什麼好

低血糖是糖尿病的反面。雖然它平時不吭聲,但一旦發作就會讓你很難受。適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵,關於低血糖吃什麼好,下文為你揭曉。

1、蝦皮腐竹。可經常食用,本品為高蛋白飲食,防止低血糖和高脂血症。

原料:腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味素各適量。

製作:蝦皮加酒、水浸發並煮沸,腐竹冷水發後撕成細長條。油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1~2次,具有補脾養胃、強筋壯骨,治療低血糖症的作用。

原料:牛腿肉200克,雞蛋2隻,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味素各適量。

製作:牛肉切成細末,略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀。每周一次,主治低血糖引起的頭暈,腰酸冷軟。

原料:麻雀10隻,五香粉少許,黃酒、薑片、醬油、味素各適量。

製作:麻雀去毛、去內臟洗淨,加上酒、醬油、五香粉、味素、漬半小時後滾上乾生粉。菜油燒至六成熱時爆入薑片,放入麻雀。

低血糖的食療法

低血糖是一種非常常見的病,平時雖沒有太大影響,發病時卻相當折磨人。要想身體好,還是得看看低血糖平時吃什麼好,發病時又該怎么辦。

一、低血糖吃什麼好:

1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。

3、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

4、與高血壓相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

二、出現低血糖時怎么辦:

1、食用方糖或果糖1-2粒

2、食用麵包1-2片、或餅乾5-6塊

3、喝下果汁或含糖飲料半杯

4、食用飯、粉、面一小碗。

一般情況下,發病時服下以上幾種的任一選擇,15分鐘內症狀緩解。

低血糖的飲食原則

低血糖症類似許多種疾病。不少人在問低血糖吃什麼好,其實,治療低血糖,不僅僅是靠食物,還要有一定的飲食原則。如:

1、少吃多餐

低血糖患者少吃多餐為宜,-天大約吃6~8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常只吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。

2、均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面,要儘量少吃精製及加工產品,並避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

3、增加高纖維飲食

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先可服用纖維素,以穩定血糖。

低血糖要怎么吃

低血糖雖是很常見的一類疾病,也要積極預防它的發生。今天,讓專家教你低血糖吃什麼好,以及告訴你最好避免吃什麼。

一、低血糖吃什麼好

1、飲食應該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也可以加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

二、低血糖最好不要吃哪些食物?

1、低血糖患者應該限制單糖類的攝入量,少吃一些精製品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。

2、酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或少用。

3、麵粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都應該少吃。

為了自己的健康,請注意戒菸戒酒!

糖尿病低血糖應如何注意飲食

糖尿病是一種需要長期調理的疾病,而飲食的調理是一種簡便,無任何毒副作用的療法。它也是糖尿病的基礎療法,是一切治療的提前條件。那么,對於血糖低的飲食治療應該注意些呢?

首先,患者及其家屬都應該認清一個“糖”字。血糖低的飲食治療要分清楚食物中碳水化合物和糖的關係。其實碳水化合物是各種不同類型糖的總稱,它分為:單糖、雙糖、可消化的多糖、不可消化的多糖:

1、單糖:葡萄糖,果糖,半乳糖等,帶有甜味

2、雙糖:主要指甜食中的蔗糖,奶中的乳糖及麥芽糖等。還有甜味

3、可消化的多糖:米,面等各種食物中的澱粉

4、不可消化的多糖:蔬菜,水果中的纖維素也就是指膳食纖維

5、多糖都不帶甜味,普通人們所稱謂的糖就是指帶甜味的單糖和雙糖。

血糖低的飲食治療一定要注意:

1、飲食要均衡

2、每天定時定量用餐。

3、血糖低的飲食治療方式不可一成不變,要學會根據病情的變化而變化。

4、把一天的食物熱量換算出來,了解其性質和重量,制定不同的選單,包括零食和水果。

5、血糖低的飲食治療對於主食要以清淡為主,少吃鹽和油炸食物。

6、少吃肉多喝水,多吃纖維素食物。

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