三回九轉羅漢功

三回九轉羅漢功

《三回九轉羅漢功》是太極螳螂拳的獨特練功方法。通過百日的磨練,讓練功者達到脫胎換骨的奇效!該功法的外在表現形式為“排打”,是由老師和徒弟兩人配合完成的。

《三回九轉羅漢功》練功用具有:腰帶(在白洋布上用糊塗漿刮擦,疊成10公分寬下,製成之初,有一定硬度,隨著練功時日的增加,逐漸變軟)、棒槌(有內裝綠豆、河沙和鐵砂之分)、槓子。排完功後必須不松腰帶進行如下項目:磕胳膊-闖捶-連三捶、靠牆(靠膀子、靠背、靠胸腹、靠臀等)、鐵牛耕地、小龍探頭等。

功法介紹如下:(為萊陽方言)

用功者之勢

凡行功,拔頭陷肩,逼胸送氣,腰扎腚翻,提肚錮腿,腳踏鬥力。

初行手,並足站立,雙捶抑肚,肺頭平氣;氣定,將雙足跟抬起,跺地,雙手齊下拈腿,分五指,平氣,氣定,抬肩三次,踩足三次平氣。

第二次,雙捶齊上,抑肚肺頭,氣使丹田,排下不動,氣上心窩,排完,捶齊,杜肩,窩氣,捶提胸前,向前摧,排完,雙捶向前齊扎,氣歸身,排完雙捶反手仰抓,漫口勒回,將靠胸大勒,雙捶齊攢,抬足跟跺足,並捶貼身撞下,平氣。 第三次,雙捶抑肚,肺頭氣平,丹田排三下,即提上胸前,排完,雙掌齊撐,前氣歸後身,排完,抬頭立身,雙手側掌向下砍,貼腿兩旁至腚後,復上揭至頂,兩手分手至兩肩頭,隨兩手一合,作懷中抱月勢,氣歸中元,平氣。

第四次,抱月兩手貼肋一開,排中元,再兩手扣合,胸前一點,往下翻推直出,鞠躬三使後身,排完,雙手按膝,咬牙翻眼,氣使信門,排完,不動身,雙手扣心窩,氣歸後身,排完,起身立直,雙手胸上一點,貼身反掌向下伏地施禮,伸筋拔骨,彎腰前推,推滿立起,作仙人拱手勢,氣歸丹田,平氣。

第五次,兩手丹田一點,排完,兩手扣胸捺摸,左右各迴轉三轉,復至胸下按,貼身至丹田,滿按將滿,一大振,平氣。

第六次,伏按法,兩手反扣,貼身向上抬,抬至嘴巴,復向下按,按至丹田,一大振,排下元,排兩肋、兩腿完,踩足三次,平氣。

第七次,兩手扣點胸前,貼身下推,推滿立起,兩手反掌舉起,兩膈貼耳,排胸肋完,踩足三次,平氣,向丹田雙手一點,排完,開手,雙肘面前一頓,雙捶齊出,兩膈夾叉一合,復耳旁左右一分,捶與頂平。排膈完,兩膈兩邊齊伸,作大鵬展翅,又兩手膈向後抓挽,齊兩捶,齊杜胸旁,氣在上元,又一撞,氣歸丹田。

排功之法

當初學者平氣之後,即將右手在其胸前,左手在其後身對向下,順拉至丹田,右手輕輕一排,復兩手拍其雙肩'兩膈拉下至雙腿足,肛門使閉,完,使其抬肩跺足各三次.

第二節:雙錘仰上,排者用左反手,一點丹田,看其氣足否,及用右排三下,心窩用捶排三下,胸兩旁,用兩手掌齊排三下,又用右捶仰,輕排胸中,隨兩手齊拍肩下同此,排後身,先左手輕拍,向下一摸,右手點一下,排三下,重又三下,用右手輕拍三下.

第三節:同上.

第四節:抱月排中元,用捶排信門,用掌皆排三下,余同上,仙人拱手,平氣肘,用雙手摸其兩外臂,又兩捶打其兩掌根,又兩對拍其兩肋至腿.

第五節:排丹田同上.

第六節:用手按其手,合上起,又用兩臂並手至兩齊分,至其兩肘堅,又用兩手拍其兩肋,輕輕兩下,對拍其雙肩至肘,又用手托其雙掌,使其按至丹田,小平氣,雙錘齊排丹田上,又對排其兩肋,及兩腿,使其跺足,平氣.

第七節:托天排者,雙手舉其兩臂根,又兩手叉抹上下,以順其氣,又樹雙錘,排胸肋兩下,又排丹田,又左右分捶,排者側掌,排兩腎內,其手大展,又兩手拍肋一下,反上齊拍,自肩至手稍,至胸,下同上.(全文完)

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