編輯推薦
全國教育科學十五規劃重點課題項目成果，教師培訓、班主任培訓的優秀教材，教師提升專業素養的必備讀本。
修煉教師形象，精煉教師生活，錘鍊教師專業，成就教育人生。
教師的修煉，其實是教師的一種內在精神活動，是教師實現自我提升、自我完善的基本途徑。教師的專業成長離不開教師的自我反思、自我修煉。只有那些具有強烈的自我發展願景、不安於現狀、富有終身學習的願望與能力、用心體悟教育魅力的教師，才能真正通過修煉，感悟教育的真情與真諦，收穫“教育人生”的幸福與快樂。要成為一名教育家型的教師，每個教師都應該想大問題，做小事情，都應該從教育信念到教育行為、從外在形象到內在素養、從共同規範到個人風格，作自我反思、自我總結、自我革新，從細節入手，逐步提升自我。
教師啊，無論你是否偉岸英俊，是否靚麗動人，只要你注重修煉自己的氣質，你的形象就會價值連城，只要你注重修煉自己的專業品質，你就會對學生具有百般的感動力，感化力，感召力。
內容簡介
《教師的20項修煉》的封皮本書率先提出了引領教師體悟“教育人生”的主張，從鯝節入手，闡述了教師專業發展的可行性策略，解讀了教師提升素質的有效途徑，探討了教師應具備的教育新理念，描畫了有活力的教育生活方式。
這本書是有志於提升品位的教育從業者值得用一生去“讀”的書。
作者簡介
郭元祥郭元祥，華中師範大學教育學院教授、博士生導師。教育部基礎教育課程改革專家組核心成員，教育部華中師範大學基礎教育課程研究中心常務副主任，教育部中南高師師資培訓中心副主任，中國教育學會課程研究專業委員會副理事長。
長期從事課程與教學論、教育原理、基礎教育改革、學校文化建設等領域的研究工作。先後主持省部級教育科研項目8項。在《教育研究》等學術刊物上發表學術論文70多篇，出版《教育邏輯學》、《綜合實踐活動課程的理念》、《生活與教育》、《學校的30個細節》等著作15部。
目錄
《教師的20項修煉》的插圖導言感悟“教育人生”
第一篇修煉教師形象
1 教師的服飾——服飾是信任的外衣
2 教師的微笑——身體的教育意義
3 教師的語言——溝通無限
4 教師的習慣——習慣成就人生
5 教師的寬容——一種教師美德
6 教師的德性——用德性育人
7 教師的智慧——成為一個大智的人
8 教師的情感——做個多情善感的人
第二篇精煉教師生活
9 教師的規劃——自主思考並規劃教育人生
10 教師的閱讀——過一種閱讀的生活
11 教師的研究——專業發展必經之路
12 教師的反思——新型教師的必備能力
13 教師的寫作——教育生活體驗的表達
14 教師的幸福——體悟教育之美
第三篇錘鍊教師專業
15 以生為本——人的教育
16 課程意識——超越書本中心
17 跨越邊界——知識之後是什麼
18 教學藝術——學習的革命
19 尋找聲音——一種重要的軟實力
20 教育之夢——做個有信念的教師
後記
書摘與插圖
《教師的20項修煉》的插圖1 教師的服飾——服飾是信任的外衣
服裝建造一個人，不修邊幅的人在社會面前是沒有影響力的。——馬克·吐溫
某日，一學生走進教師的辦公室，天真而誠懇地對英語老師說：“郭老師，你的穿著太樸素了。你看我們的化學老師，打扮得多精神，即使講課差點，我們也願意上她的課，一看見她就來精神，心裡就舒服。”郭老師一聽，難過極了，心裡頭是又酸又氣，又難堪。自己辛辛苦苦地，每天認真地備課，上課，看作業，也就沒有時間每天照照鏡子，打扮打扮，注意自己的修飾。自己以為這是一種敬業的犧牲精神，沒想到學生卻給了這么一個評語，真冤枉啊。可是，學生畢竟還小，說完，還笑眯眯地看著她，不以為過。自然，郭老師不好對學生的童言無忌發作，只能在學生走後感嘆現在學生的思想與自己當年不一樣了。自己當年以樸素為美，也這么要求自己，沒想到現在卻不合學生的胃口了。
現在的學生有朝氣，有個性，有熱情，對於教師的要求也是多方面的，對環境視聽各方面的變化也是非常敏感的。教師在課堂上的著裝從視覺上影響著學生的精神狀態，進而影響到課堂的效果。所以教師應該隨著時代的發展和進步不斷地從各方面提高自己的素養，以適應教育發展的要求。
一天，某校的領導要聽歷史課。平時該老師是一個非常不修邊幅的人，且時逢冬季，人們普遍穿著黑色藍色等深顏色的衣服，歷史老師自己也是一身深灰的衣服穿了好長時間。可是，聽課的那天，歷史老師卻讓教室里的師生眼前一亮：只見他穿著一身淺灰色的西服，皮鞋也擦得鋥亮，與教室里黑壓壓的一片形成強烈的反差，整個教室為之一亮，全體師生不由得精神一振，尤其是學生們的精神全都被調動起來了，全身心進入最佳狀態。不難想像，這節課收到了非常好的效果。
一位女教師，身材不太高卻總是穿一身很長的大褂，顯得很不利落。有一天，經人提醒，把大褂換成了合體的短上衣，再繫上一根亮麗的小絲巾，髮型也整整齊，整個人都透著一股令人愉悅的精氣神，給學生一種煥然一新的感覺，課堂效果也是非常好。
一天，我到一所國小去聽課，看見一位亭亭玉立、年輕漂亮的女老師，我用自己的審美標準審視著這位美女教師。但稍一打量，我便進入了審美的疲勞狀態。不為別的，只因這位美女教師的左手上戴著的兩枚戒指，一枚戒指戴在中指上，另一枚戴在食指上。頓時，在我的第一感覺中，她那美麗的形象被她那俗氣的左手所占領，我感到疑惑，感到累贅，感到乏味，感到沒有品位的美麗是多么的蒼白無力。
細節決定品質，服飾影響人的品位。我並不反對教師特別是女教師戴戒指、染髮等，但我不欣賞沒有品位的教師服飾行為。戒指，一枚足已。戴在哪個手指上，寓意深刻。戴在中指上，表示熱戀或訂婚；戴在無名指上是指已有如意郎君或小鳥伊人；戴在小指上表示獨身；戴在食指上表示求偶；大拇指上一般不戴戒指，即使戴，也僅僅表示“粗野”。一隻手上同時戴幾個戒指，只能表示這個人缺乏品位甚至缺乏基本修養。大家試想一想，一位女教師把戒指戴在食指上，面對情竇初開的中學生上課，那對學生會意味著什麼，答案只有一個：誤導或干擾。
在改革開放初期的一個仲夏之夜，上海外灘發生的一件事令人難以忘記。一個老外看見了一位美女，迎頭上去就是一番狂吻。原來，這個女子的衣服上印著“kissme”的字樣，老外把她當成妓女了。我們有的老師穿衣服，絲毫不注意服裝上文字的含義。一天，我看見一位女老師上身穿著的短袖T恤上印著一個英文單詞“Tool”，意思是“工具”，很不雅觀，因為印有這種文字的衣服在國外也只有那種專門的從業女子才穿。大家也許還記得被炒作得沸沸揚揚的李湘“蕩婦衫”事件吧，其實，這種事件在我們中國小並不少見。服裝上的文字信息，就是教師服飾中的細節。
不修邊幅，不符合教師的形象要求；不懂禮儀，不合教師的職業規範。吊帶衫、露臍裝，也許性感動人，但應遠離學校和教室；黃頭髮、雞冠發嫵媚可人，但該離開教師的頭頂。幾百年來，英國的教育之所以以培養紳士而聞名於世，我想應該與其教師的基本修養有關。教師的服飾無小事！願我們的男教師英俊，願我們的女教師美麗，更願我們的教師都有高雅的氣質、情趣與形象的品位。
一、教師服飾最大的功能是增強對學生的感染力
服裝，表露出人的職業或身份，標示著著裝者個人的情趣、審美觀，乃至思想意識和生活方式，服裝是人的另一張臉。服裝不僅向他人表示出著裝者的個人信息，而且對他人產生各種影響，比如別人對著裝者或親近或疏遠，或喜愛或討厭的態度，皆與服裝有關。
在人類文明史上，服裝的發展一直有它的社會功能，它是個人生活方式、價值觀念的一種表達方式。美國著名形象設計大師羅伯特·龐德說：“服裝是視覺工具，你能用它達到你的目的，你的整體展示——服裝、身體、面目、態度為你打開凱鏇、勝利之門，你的出現向世界傳遞你的權威、可信度、被喜愛度。”中國有句俗話“人靠衣裝馬靠鞍”，說的就是服裝對人的重要性。儘管說不應以貌取人，不應僅僅憑衣著來評判一個人，但關於人的形象調查的結果表明，76％的人依然容易從衣著來評價一個人，並由此決定對其採取相應的交往態度。
服裝是強烈的、顯著的信號，它向社會提供有關一個人的大量信息。服裝是有利於溝通的工具，它用非語言表達的方式推進了人與人之問的順利交流。美國形象大師喬恩·莫利經過26年對服裝與人的行為和態度的相關度的研究發現，一個人的著裝影響著外界對待他的態度。
就教育場景而言，教師服飾與學生髮展並不是無關的，相反，學生對待教師的態度、師生關係的狀態與教師服飾是相關的。我曾經對小學生、國中生和高中生對教師衣著、髮型等與教師外在形象有關的態度進行過調查，發現國小中高年級的學生開始在教師背後議論教師的衣著、髮型，國中生中有59％的學生關注過教師的服飾，高中生關注教師服飾的比例則明顯上升，達到了86％。學生對教師的喜愛度不僅僅取決於教師的教學能力、知識淵博，而且與教師的服飾所反映的外在形象明顯相關。1972年，心理學家凱利教授發現，在高中女生的友誼中，穿衣是最重要的，其次是個性，再次是共同興趣。國中生和高中生不僅注重自己的服裝，而且在意老師和同學的服飾。
教師服飾最大的功能不是通過衣著把自己打扮得漂亮，而是提高教師的自信魅力，增強對學生的影響力和感染力。有調查研究表明，60％的人認為得體漂亮的服裝能夠增強自信。服裝美的首要目的不是為了漂亮，而是為了增強自信，因為一個人的服裝不僅影響著別人對他的態度，也影響著這個人對待自己的態度。
一般來說，不同的教師服裝和打扮能夠給學生呈現出不同的信息，並使學生產生不同的情感反映。第一，教師衣著能夠反映出教師個人的生活習慣、生活方式，以及自信的精神。衣著整潔、樣式簡潔、色彩搭配合理、每天更換襯衣，往往反映了一個教師做事有序、行為處事簡潔明快和幹練，注重衛生和健康等。衣著樣式複雜的人，總是給人一種辦事不利索、累贅的感覺；衣著色彩搭配反差較大的人，往往會使人有不協調、易變、難以溝通的感受。第二，衣著是教師個人的情緒情感、興趣愛好以及性格特徵的外部符號，而教師的情緒情感狀態又感染著學生在教育活動過程的心理狀態。第三，衣著不僅反映了教師在教育活動中的角色差異，而且衣著本身可能影響教學效果。體育教師的運動裝顯示出健康的美、運動的美。如果一個體育教師給學生上體育課時，西裝革履，顯然是與教師專業角色不適應的。如果語文教師在上“紅軍長征”一課時，身著紅軍的衣裝，打扮成紅軍戰士的模樣，一定會引起學生的新鮮感，激起學生學習的興趣。只可惜我們教師的教學設計中極少考慮服裝的作用。
二、教師服裝的細節
教師的服裝應簡潔而莊重、明快而得體，符合教師職業規範。教師服飾的許多細節影響著學生對待教師的態度。在教育場景中，教師服裝的哪些細節是必須關注的呢？
一是教師服裝上的文字和圖案信息。衣著傳遞的信息永遠應該是積極的，是與自己的風格相統一的宣言。服裝上的文字和圖案對服裝具有裝飾作用。所謂文化衫，就是在服裝上設計一些具有特定意義的文字或圖案。一般來說，人們對服裝上的漢字意義是比較注意的，但許多人對越來越多的外文詞語出現在服裝上，卻是不注意的，因此如“tool”、“kissme”、“Iloveyou”等文字若出現在服裝上時，千萬要弄懂其含義，否則會出麻煩，李湘“蕩婦衫”事件就在於其忽視了服裝上外文信息的含義。尤其是年輕教師在購買服裝時，千萬要注意。我建議，如果你要購買文化衫，一定要弄懂上面文字信息的含義，不要忽視這一細節。
二是教師服裝的款式。我覺得在學校生活中，教師的服裝應該完整，不應隨意暴露身體的某些隱私部位。衣不蔽體，不符合教師的職業角色；露臍裝、性感裝都不適合在學校中穿著。男教師夏天不應穿西裝短褲上課，女教師在學校不應著超短裙、低腰褲。
三是教師服裝的結構完整。衣服的破損、紐扣的缺少、內衣外露等是極易忽略的細節。教師在著裝時，要及時更換破損衣服，要檢查紐扣是否完整，要保證襯衣或內衣不暴露在背後開衩的外套之外。
四是服裝的潔淨。明顯的油污、衣服上有塊狀的黑點、領帶上有明顯的污漬、領袖和袖口的污點和破損，都有損教師的形象。
五是服裝的顏色。教師的服裝因儘量做到明快艷麗而不誇張、色彩搭配合理。服裝的顏色要考慮自己面部皮膚的黑白。儘量少穿冷色系的服裝，因為灰色系和冷色系服裝不能給學生振奮的感覺。與衣服相搭配的裝飾品不應過多，或過於複雜、龐大。女教師帶著過大的披肩，不能發揮點綴的裝飾作用。男教師帶著粗大的項鍊，難以使學生產生親切感。
三、魔鬼藏在細節中：教師服裝之外的形象細節
美國形象設計師戈力克在他的《男人的極致風格》中說：“你即使穿著2000美金一套的阿瑪尼西服，穿著200美金的義大利鞋，但是你的鼻毛從鼻孔里伸出來了，你最好還是去穿一套沃爾瑪的西服！”鼻毛、頭皮屑、灰指甲、胸毛、體臭味是影響教師外在形象的魔鬼，正是這些魔鬼損傷了你作為教師關注形象細節，追求生活品位的氣質。作為教師，外在形象在服裝之外還有許多細節上需要關注。
一是毛髮的打理。首先是頭髮的打理。教師是否燙頭髮、是否染髮，採用什麼樣的髮型和髮式，並不重要。重要的是頭髮要做到不凌亂、乾淨，保證沒有頭皮屑落在肩上；男教師應勤理髮，每天刮鬍子。其次是體毛的打理。男教師的胸毛、腿毛不應外露，即所謂“紳士不露腿毛”。無論男教師女教師，腋毛也應做到不外露，不要穿容易暴露腋毛的短袖衫或無袖衫；要勤剪理鼻毛，保證鼻毛不外露。
二是體味的打理。有一次，我在某省作新課程培訓的報告，報告結束後，有位男教師湊過來向我提問和攀談，一種濃烈的口臭味撲鼻而來，令人很不舒服。就那么幾分鐘，我感覺時間好長好長，出於禮節，不好掩鼻。我想，這樣的老師，學生還願意向他請教問題嗎？體味影響品位啊！淡淡的清香也許是誰也不會拒絕的。
四、對教師著裝的建議
每天出門之前，花十分鐘照顧一下你自己的服飾和形象也許你就不會為一整天都留下遺憾。儘管教師的內涵比服飾更重要，但拙劣的服飾和缺乏品位的打扮也會減損教師的內涵、氣質以及對學生的感召力。下面幾位形象設計大師的建議，也許對所有教師的服飾和形象有點幫助。
（一）美國形象大師羅伯特·龐德羅列的穿衣之忌
1.買廉價衣服；穿破舊、過時的衣服；穿非自然材料、寒酸的衣服。
2.看起來就是失敗者；看起來很懶散，不修邊幅。
3.展示一維空問形象；衣著傳遞的信息讓人困惑。
4.加強你身體的缺陷（太胖、太瘦、太高、太矮）；減弱你身體的優勢；突出你的劣勢，而不是優勢。
5.衣飾的搭配不合適；不適宜的裝飾物，過分地耀眼而顯得俗華。穿著無品位，過於平淡無奇，不讓人感到振奮。
6.穿廉價的鞋，戴廉價的首飾。把昂貴和廉價的服飾搭配起來，整體看起來則劣質、廉價，因為廉價劣質服飾總是突出醒目。
7.穿著太伶俐，如同可愛的孩子，用過多的小玩意兒裝飾。穿著與年齡不符，成熟的人穿著像個青少年，年輕者卻穿得過於老成。
8.當你需要穿著雅致、精細時，卻穿著隨便、休閒。陪同你的人穿著隨便、不當。
9.刻意讓自己穿著隨便，以為如此會讓自己與大眾融為一體，顯得民主，但事與願違，你在降低自己，也不尊重他人。
10.做了時尚的奴隸，毫無思想地服從時尚。其中很多服飾並不適合你。
（二）加拿大形象設計大師英格麗·張提出的服飾形象要則
1.建立“為成功著裝”的哲學。
2.不要穿得太緊，緊衣服讓瘦人看起來憔悴，胖人看起來更胖，西裝的尺寸非常重要，過大、過小、過緊、過松的衣服都會破壞優秀男人的形象。
3.女人穿著不當，保證她一定失敗。領子低到可以看見你的胸部，它過於吸引人們的目光；裙子高於膝蓋兩英寸以上，請把你的超短裙留在八小時以外；布料太輕薄、透明的、緊包身體的衣服與沒有穿衣服的區別不大，女人的胸罩、內褲的顏色不應比外衣醒目；女人的外套、襯衣、褲子、裙裝最好不要有醒目的大花紋或圖案，留心服裝上的文字，以免上當或成為笑柄。
4.不要盲目地追求時尚，如果時尚與權威和可信度相衝突，請選擇保守的、有權威和可信度的服裝。
5.確保襯衣、領帶、披肩、圍巾上無斑點、污漬。不要穿短袖襯衣與西服相配。
6.冬天不要僅穿毛衣；不要穿大花紋和醒目的襯衣。夏天不要光腳穿涼鞋，不要穿拖鞋或游泳鞋。
7.穿正裝西裝時嚴禁穿毛衣，在中國普遍的一種現象是穿西服時裡面穿毛衣，這是“穿衣之罪”。
8.扔掉你的花襪子、紅襪子以及其他帶色彩的襪子，不要穿多色或者大花紋的襪子；不要穿破了洞、抽了絲的襪子；襪子要與褲子同色，男人只能穿藍、灰襪子或黑色襪子，白襪子只適合在運動時或穿白西裝時穿。
9.剪掉鼻毛，男人每天要刮鬍子；出門前，檢查自己的肩上有無頭皮屑和落髮。
10.每天換內衣、襪子，每天洗澡；要常去看牙醫，不要讓口中成為臭味的發源地，做個敏感的人，要常問自己：“是否對別人的嗅覺造成了污染？”
特色及評論
全國教育科學十五規劃重點課題項目成果，教師培訓、班主任培訓的優秀教材，教師提升專業素養的必備讀本。
修煉教師形象，精煉教師生活，錘鍊教師專業，成就教育人生。
教師的修煉，其實是教師的一種內在精神活動，是教師實現自我提升、自我完善的基本途徑。教師的專業成長離不開教師的自我反思、自我修煉。只有那些具有強烈的自我發展願景、不安於現狀、富有終身學習的願望與能力、用心體悟教育魅力的教師，才能真正通過修煉，感悟教育的真情與真諦，收穫“教育人生”的幸福與快樂。要成為一名教育家型的教師，每個教師都應該想大問題，做小事情，都應該從教育信念到教育行為、從外在形象到內在素養、從共同規範到個人風格，作自我反思、自我總結、自我革新，從細節入手，逐步提升自我。
教師啊，無論你是否偉岸英俊，是否靚麗動人，只要你注重修煉自己的氣質，你的形象就會價值連城，只要你注重修煉自己的專業品質，你就會對學生具有百般的感動力，感化力，感召力。
