鮮菇扒娃娃菜

原料鮮香菇、娃娃菜、蒜頭、鹽、蚝油、白糖、水澱粉、香油。 3、炒鍋燒熱加油,油熱後放入蒜片煸香,放入香菇煸炒; 5、待香菇入味後,放入娃娃菜大火煸炒幾下;

有糖型

原料

鮮香菇、娃娃菜、蒜頭、鹽、蚝油、白糖、水澱粉、香油。

做法

1、娃娃菜洗淨後把外面比較大的菜葉一剖為二,入沸水鍋焯一下撈出;
2、鮮香菇洗淨切去蒂,在菌蓋上切出十字花紋,入沸水鍋焯一下撈出;
3、炒鍋燒熱加油,油熱後放入蒜片煸香,放入香菇煸炒;
4、調入鹽、蚝油、白糖炒勻;
5、待香菇入味後,放入娃娃菜大火煸炒幾下;
6、倒入水澱粉勾薄芡,淋上香油即可。

無糖型

主料

150克小蘑菇、3-4片鮮蘑菇、2片捲心菜葉、薑片和洋蔥片少許

調料

1/4茶匙鹽、1/2茶匙淡醬油(生抽)和少許胡椒粉

製作方法

(1)將所有的材料洗淨,,去除鮮蘑菇的莖,將其切成條狀,將捲心菜切成厚片。
(2)加熱少許油,將薑片翻炒幾下,加入嫩捲心菜翻炒片刻即可,加入鹽調味,加1/2杯清水繼續烹調直至蔬菜變軟為止,裝盤待用。
(3)加熱少許油,將洋蔥片入鍋翻炒片刻,加入鮮蘑菇和調味品,混合均勻,再加入少量的已經加水混合好的玉米澱粉勾芡,調味裝入放有捲心菜的盤中,即可食用。

說明

適用於糖尿病人食用。

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