內容介紹《記憶力?思維力?學習力大全集》內容簡介：提升記憶力、思維力、學習力，就像我們學游泳，儘管掌握了游泳的理論，知道游泳的正確動作是怎樣的，但這時卻仍然無法真正去游泳！只有通過一段時間的訓練，當身體的肌肉已經對這套游泳動作運用自如了，才算是真正學會了游泳。對於記憶力、思維力、學習力而言，只有經過一段時間的訓練，讓我們的大腦肌肉完全熟悉並掌握了這套動作，在面對各種材料的時候，大腦才會條件反射般地自然用出這套動作。因此。記憶力、思維力、學習力訓練的真正目的就在於幫助我們的大腦熟練掌握正確的動作，讓我們能夠習慣性地在任何情況下都使用正確的方法。受益一生的記憶力、思維力、學習力方法！作者介紹吳光遠，1964年生於江南小鎮，1982年考入中國人民大學哲學系，1989年獲得碩士學位。現任教於北京體育大學。長期從事人類智力與潛能開發領域的研究與實踐工作，迄今已在國內外發表作品300多萬字。主要著作有：《適者生存》《非常人生》《敢想敢做》《聽大師講哲學》《哲學與智慧》《受益一生的34種記憶方法》《受益一生的41種學習方法》《受益一生的41種思維方法》等。作品目錄第一篇神奇高效的記憶力訓練第一章記憶力可以訓練提高測定你的記憶力和記憶類型測試你的短期記憶力任何人都能提高記憶力記憶能力的簡單訓練法把握記憶三步驟記憶信息的整理和提取非常測試：測測你的長時記憶力第二章注意力集中訓練原理：只產生一個興奮中心訓練：如何集中你的注意力套用：要注意三個問題練習非常測試：測測你的注意力第三章記憶力的重複訓練原理：重複就是和遺忘作鬥爭訓練：組織有效的複習套用：在學習和生活中別忘了重複記憶練習第四章明確的記憶目標訓練原理：意圖是所有記憶和忘記的基礎訓練：設定明確的記憶目標套用：實現記憶目標要靠意志和努力練習第五章理解記憶訓練原理：理解是記憶的前提和基礎訓練1：如何實現理解過程 訓練2：如何做到理解記憶 套用：先理解後記憶練習 第六章多通道協同合作記憶訓練原理：充分調動全身的機能 訓練：參與感官越多記憶越深套用：將聽說讀寫和實際操作全部結合 練習 第七章聯想記憶訓練原理：聯想是由此到彼 訓練：由聯想規律的分類記憶 套用：防止遺忘的聯想 練習第八章規律記憶訓練原理：有規律的東西容易記 訓練：如何尋找材料的規律 套用：記憶歷史知識、公式和單詞練習 第九章交際記憶訓練原理：人際交往是信息的“交易所”和“加工廠”訓練1：交談記憶法 訓練2：以教促學記憶法訓練3：爭辯記憶法 套用：在交際中記憶做一個信息開放的人 第十章特徵記憶訓練原理：特徵明顯的東西易記憶 訓練：通過觀察、辨別和發掘找出特徵進行記憶 套用：生物、歷史、地理小知識和數字特徵的記憶練習第十一章口訣記憶訓練原理：分組塊記憶，減負擔、增趣味訓練：編口訣的方法套用：記憶文科和理科知識練習第十二章過度學習記憶訓練原理：過度學習即是強化記憶訓練：“過度學習”的技巧套用：過度學習要把握“度”練習第十三章開頭和末尾記憶訓練原理：開頭和末尾受到的干擾少套用：運用重視頭尾記憶法的技巧練習第十四章圖表記憶訓練原理：圖表化的東西有利於整體記憶訓練：如何做圖表套用：圖表類型範例練習第十五章間隔交替記憶訓練原理：避免大腦疲勞，轉移興奮中心訓練：間隔交替要科學套用：交叉記憶學英語練習第十六章糾錯記憶訓練原理：錯誤讓人記憶深刻訓練：認識、分析、改正錯誤套用：改錯要有正確心態練習第十七章規定時間記憶訓練原理：急能生智套用l：對記憶時間的限定要適度套用2：對環境、身心的要求套用3：適用的人群和材料練習第十八章背誦記憶訓練原理：背誦是記憶力的體操訓練1：適機採用機械或理解背誦訓練2：背誦的方法套用：把背誦與熟記有效地結合練習第十九章形象化記憶訓練原理：直觀形象的利於記憶訓練：儘量將記憶材料形象化套用：記憶漢字和英文單詞練習第二十章抽象記憶訓練原理：抽象記憶也以理解為基礎訓練：提高抽象記憶效果的方法套用：形象記憶與抽象記憶綜合運用效果更好練習第二十一章歸類記憶訓練原理：一類的事物便於提取訓練：找出規律性和共同性，記起來就輕鬆套用：記憶歷史和地理知識練習第二十二章卡片記憶訓練原理：戰勝惰性和忘性的武器訓練：卡片的製作和記憶方法練習第二十三章諧音記憶訓練原理：讓無意義變得有意義套用：數字、公式和單詞都可以用諧音記憶練習第二十四章系統記憶訓練原理：有系統、有條理的易於記憶訓練：把知識放在整個知識系統去記憶套用：理清歷史脈絡進行記憶練習第二十五章編碼記憶訓練原理：用編碼的對應關係進行記憶訓練：對身體或物品編號進行編碼記憶套用：演講、讀書都可用編碼練習第二十六章鏈鎖記憶訓練原理：打造一條記憶鎖鏈訓練：巧妙聯想，進行鏈鎖記憶套用：工作、生活和藝術中都可以用鏈鎖練習第二十七章積極態度訓練原理：相信自己能記住就一定能記住訓練l：給自己積極的心理暗示訓練2：培養自信的品質訓練3：轉變成為一個樂觀主義者訓練4：用快樂和平靜來代替壓力和煩惱練習第二篇創新求異的思維力訓練第一章破除思維定式訓練訓練l：換一種思維方式生存訓練2：識破思維定式陷阱訓練3：克服思維定式訓練4：逆向思維，打破思維定式練習非常測試：你有創造性思維能力嗎第二章收斂性思維訓練原理訓練1：目標識別法訓練2：間接注意法訓練3：層層剝筍法練習第三章發散性思維訓練原理訓練l：縱橫思維法訓練2：分合思維法訓練3：掃清心理障礙，大膽創新練習非常測試：你有發散思維能力嗎第四章逆向思維訓練原理訓練l：倒推型逆向思維法訓練2：轉換型逆向思維法訓練3：因果相生逆向思維法訓練4：習慣逆向思維法訓練5：位置互換思考法練習非常測試：你有逆向思維能力嗎第五章質疑思維訓練原理訓練：質疑提問的技巧練習第六章抽象思維訓練原理訓練1：培養抽象思維能力訓練2：培養個人的統攝思維能力套用：抽象思維法在學校學習中的套用特點練習非常測試：你有抽象思維能力嗎第七章形象思維訓練原理訓練l：累積形象材料訓練2：積極開展聯想和想像活動訓練3：建構知識整體學習法訓練4：促進右腦功能發展的訓練訓練5：培養良好想像品質練習第八章歸納思維訓練原理訓練1：完全歸納推理訓練2：不完全歸納推理訓練3：科學歸納推理套用：歸納推理可套用於各個領域練習第九章演繹思維訓練原理訓練1：演繹推理法的方向性訓練2：演繹推理法的因果性訓練3：演繹推理法的有效性套用：數學家的年齡練習第十章理性思維訓練原理訓練l：提出問題訓練2：分析情況訓練3：找出可行的解決辦法訓練4：檢驗和證明套用：作為護林員，你該怎么做練習第十一章直覺思維訓練原理訓練1：暴風驟雨式聯想訓練法訓練2：笛卡爾連線法式訓練法套用：苯環結構式的發現練習非常測試：你是一個直覺感很強的人第十二章類比思維訓練原理，訓練1：直接類比法訓練2：間接類比法訓練3：幻想類比法訓練4：因果類比法訓練5：仿生類比法訓練6：綜攝類比法套用：從平流層氣球到海洋深潛器練習第十三章博弈思維訓練原理訓練1：診斷問題所在，確定目標訓練2：探索和擬定各種可能的備選方案訓練3：從各種備選方案中選出最合適的方案套用：博弈思維法的不同之處練習，第十四章系統思維訓練原理訓練1：從整體出發訓練2：從綜合的觀點出發訓練3：達到最最佳化練習第十五章假說思維訓練原理“訓練1：建立假設訓練2：論證是假說的第二步套用：“大陸漂移”理論源於假說思維練習第十六章試錯思維訓練原理訓練1：第一步先猜測訓練2：第二步再反駁套用：試錯不是目的練習第十七章智力激勵思維訓練原理訓練1：“頭腦風暴”會訓練2：KJ法訓練3：集思廣益法訓練4：德爾菲法訓練5：智力激勵法的改進方法練習第十八章聯想思維訓練原理訓練1：概念聯想式訓練法訓練2：接近聯想法訓練3：對比聯想法訓練4：相似聯想法訓練5：自由聯想法訓練6：強制聯想法訓練7：焦點聯想法練習非常測試：你有聯想思維能力嗎第十九章移植思維訓練原理訓練1：選擇移植對象訓練2：選擇移植方式套用1：移植與類比的協同套用2：移植並非隨意，要符合客觀規律練習第二十章觀察思維訓練原理訓練1：連續觀察訓練2：重點觀察訓練3：異常之處注意觀察非常測試：有關觀察力的小測試第二十一章回溯推理思維訓練 原理訓練：學習培養回溯推理能力套用：由“果”及“因”，回溯推理廣泛使練習第二十二章立體型思維訓練原理訓練1：縱橫思維法訓練2：列舉法套用：跳出平面思維，走進立體世界練習第二十三章穆勒五法訓練訓練1：契合法訓練2：差異法訓練3：契合差異並用法訓練4：共變法訓練5：剩餘法套用：剩餘法在科學上的魔力練習第二十四章圖示思維訓練原理訓練1：神奇的“概念圖”訓練2：完美的“思維導圖”訓練3：來自日本的“圖示思維法”套用：“圖”讓你創意無限練習第二十五章逐步逼近思維訓練原理訓練1：分段推進式訓練2：三階段發明法套用：逐步逼近法應該注意的問題練習第二十六章仿生思維訓練原理訓練1：仿生類比訓練2：實用仿生訓練3：創造仿生套用：從有效性上溝通練習第二十七章證實思維訓練原理訓練1：觀察證實訓練2：推理證實訓練3：實驗證實套用：科學研究上注意三個問題練習附錄：思考題答案第三篇事半功倍的學習力訓練第一章質疑懷有好奇心，就會產生問題學習中培養問題意識怎樣質疑問難學語文的“質疑九法”上課時多問幾個為什麼大膽懷疑小心求證第二章專注注意與學習的關係上課專注擴展你的注意力注意力的培養第三章思考獨立思考多角度思考學會思考第四章觀察觀察是創造的前提典型觀察，找出差異觀察力的訓練第五章堅持容忍學習中的挫折培養你的學習耐心非常測試：測測你的學習堅持性第六章記憶沒有記憶就沒有學習解決記憶力減退的辦法高效記憶的訣竅記憶七要訣第七章興趣興趣在學習中的作用培養學習的興趣非常測試：測測你的學習動機第八章珍惜時間時間不等人抓住零星時間學會創造時間節省時間的秘訣在規定的時間裡學習合理利用時間最重要的事首先做最佳學習時間即時行動第九章有計畫地學習制訂學習計畫有方法將計畫執行下去非常測試：測測你的學習計畫性第十章合作學習借用他人的智慧補充自己不足合作學習的方法第十一章積極休息保持最佳的身體和心理狀態如何休息避免休息不當第十二章合理搶跑。加強預習行之有效的預習方法保障預習效果第十三章組織有效的複習巴金讀書而無書詮釋溫故知新法及時複習法階段複習法四輪複習法第十四章勤于思考，舉一反三讀書時要舉一反三學習中要舉一反三第十五章筆記摘抄法畫寫法寫讀書提要法符號圈點法毛澤東的讀書筆記課堂筆記法種種第十六章讀書札記讀書札記內容靈活，形式多樣寫好讀書札記要分三步走第十七章統籌安排時間學習法學習時間的統籌法課業學習時間的運籌方法第十八章在實踐中學習。在學習中實踐親身體驗後方能信書在生活中體驗書籍一魯迅主張讀書“自己有主意”名人活讀書、讀活書的故事能力須從實踐中來第十九章學習也要靠想像力想像力是科學研究的動力聯想想像力訓練你的想像力第二十章比較去發現問題比較學習的步驟比較學習中的注意事項比較在學習上的效果第二十一章循序漸進。符合學習規律循序漸進就是先易後難循序漸進是學習的必由之路循序漸進符合認識規律第二十二章名人學習法。斯金納的程式學習法布魯納的發現學習法歌德的猜測學習法老舍的變化學習法非常測試：測測你的學習方法正確嗎第二十三章讀書先讀序文法先讀序文的好處先讀序文的幾種情況第二十四章SQ3R五步讀書法概覽材料。獲得大的印象提出問題，引發思考帶著審判的眼光閱讀材料複述材料，檢驗閱讀的效果適時溫習材料，達到長期記憶第二十五章篩選擇優讀書法怎樣選擇書籍講究閱讀策略’怎樣選擇優秀書籍課外讀物不外乎三類第二十六章薄厚互返法第一步：確定該讀的內容第二步：明確重點第三步：反覆理解、領會、記憶應該內儲的內容第四步：歸納概括第五步：每隔一段時間複習一次第二十七章區別對待讀書法歷史學家陳垣讀書先分類作家伍爾芙夫人讀書有兩步驟讀書人應讀三類書華羅庚用猜讀法來篩選書詩人紀宇談讀書第二十八章精讀一本書秦牧講“牛食”法毛澤東讀書，何止三五遍學習“牛食”法注意事項名人精讀一本書的故事
