桂圓紅棗粥
紅棗10幾顆，桂圓15粒。糯米200克。事先將米在冷水中浸泡幾個小時，這樣能夠有用的節約熬粥的時刻。將桂圓剝皮，紅棗洗潔淨，紅棗要選用那種沒有加工過的天然的紅棗。將米淘洗潔淨放進鍋里，參加約2小碗的冷水熬煮約15-20分鐘，看到米煮爛後將桂圓和紅棗一同放進鍋里，同時放些冰糖下去依據自個個人口味決議放多少。紅棗和桂圓都是補血的佳品，而糯米吃起來格外軟滑可口。所以紅棗桂圓粥是一道養顏補血又美味可口的攝生粥。能夠常喝。
鯉魚阿膠粥
新鮮鯉魚一條不要太大300克左右能夠了。阿膠100克，將魚刮鱗去鰓。掏出內臟，洗潔淨，放進鍋里，參加約2小碗水先用大火再用中火熬煮，熬至湯成為白色就可關火起鍋。然後將米放入鍋里參加冷水熬粥，等米煮爛時，將阿膠和煮好的魚湯一同放入粥中，拌和幾下，小火熬煮看到粥變稠糊時就能夠加點鹽和蔥調味，然後關火起鍋。阿膠有很明顯的補血作用向來是民間補血的首選品，而鯽魚更由於富含多種胺基酸和礦物質原素等富含很高的營養價值，並且能滋陰潤肺。
注意事項
另外還有百合蓮子粥，有極好的解郁安神的成效假如晚上睡覺睡不著很適合喝這款粥。京彩廋肉粥有極好的去火潤燥滋陰補血的成效。淮山豬骨粥能健脾開胃。
