自我保健18拍

內容介紹

本書作者根據自己多年的養生經驗，介紹給讀者18節拍手保健操，包括養生操、心臟保健操、腿部保健操三個部分。每一節操除了介紹操作的部位、方法之外，還詳細講解了其作用的穴位與主治的疾病。本書圖文並茂，通俗易懂，方法簡便易行，並且易於堅持。相信廣大中老年讀者一定能夠從中受益。