老祖宗傳給我們的養生智慧

老祖宗傳給我們的養生智慧

健康在“心”中。 健康在“口”中。 一、心不老,人難老

基本信息

作 者:王朱瑩 等編著
出 版 社:河北科技出版社
出版時間:2011-3-1
I S B N:9787537543699包 裝:平裝

內容簡介

悠久的中國文化非常重視養生長壽之道,由此流傳下來很多有關養生與健康的諺語、俗語,這些朗朗上口的語句蘊涵著深奧的養生哲理,是老祖宗留給我們的寶貴財富。今天通過解讀這些諺語、俗語,我們可以把養生歸納為四個要點。
健康在“心”中。老祖宗認為“心不老,人難老”“憂愁身上纏,多病壽命短”“大怒生百病,心病還需心藥醫”,心是養生的根本,若無良好心態,如何滋補都枉然。 
健康在“口”中。老祖宗告訴我們口是養生的基礎。首先“病從口入入”,通過“食物缺了鈣,骨松牙齒壞…‘吞雲吐霧樂悠悠,病魔臨頭淚自流”等俗語,告誡我們防病先防口;同時“病從口出”,通過“吃米帶點糠,常車保健康”“一天一蘋果,醫生遠離我”“若要治失眠,煮粥加白蓮”“春食甘,病不沾”,讓我們知道如何把吃出來的病吃回去。
健康在“手”中。“溫水刷牙,牙齒喜歡”“日梳百遍,一祛病延年”,老祖宗主張靜以修身,動以養生,養生就在日常起居的點滴之中。

作者簡介

吳中朝,男,主任醫師,醫學博士,博士生導師,中央保健會診專家。中國針灸學會針法灸法分會副主任委員,經筋分會副主任委員,北京市針灸學會常務理事,中國中醫科學院養生保健委員會委員,曾作為WHO臨時顧問參與有關中醫標準的制定工作。
長期從事中醫及針灸臨床、教學及科研工作,理論基礎紮實,臨床功底深厚。形成了以中醫針灸養生保健為主的臨床研究方向。在診治痛證、老年病、男科病、腦病、疑難病症及養生保健、、美容減肥等方面有獨到的經驗。
作為課題負責人先後主持國家級科研課題4項,省級科研課題1項,並參加其他各類課題10項。在國核心心期刊發表論文70餘篇,主編學術著作10部,出版掛圖多套。

目錄

第一章 從“心”開始,千“諺”萬語話養生
一、心不老,人難老
二、開口便笑,笑今笑古,凡事付之一笑
三、憂愁身上纏,多病壽命短
四、乾坤容我靜,名利任人忙
五、大怒生百病,心病還需心藥醫
六、看一個醫生不如交一個朋友
七、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚
八、修飾打扮老來俏,神采奕奕春常留
九、人到暮年志不休,壯心不已精神抖
十、夫妻之間要和睦,愛心相伴共攜手
第二章 “食”為民天,藥補不如食補
一、若要長生,腸胃常清一
二、吃米帶點糠,常年保健康
三、暴食暴飲要生病,定時定量保全寧

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