定義
經期護理,是指女性在生理期前或生理期間內,常常會因為身體受寒或宮寒引起的痛經,而需要一定的保養和護理,而這種保養和護理被稱之為經期護理。經期護理包含的主要方面有腹部.腰部的護理以及心理恢復.痛經原因
經期護理中醫認為,女性屬於陰性體質, 月經期間盆腔充血,要是突然受冷會使血管收縮,引起經血減少、痛經,宮寒或閉經。1,少女--------少女不注意保溫,吃喝太凍的東西;總在空調房裡呆著,秋涼了還穿露臍裝露腰裝,寒冬穿著單薄等。這些寒氣日積月累;再有女性本身就是寒性體質, 所以很多少女會痛經.宮寒。
2,產婦-----子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。如今,它神聖的使命已經完成,此時它更需要關心和照顧,中醫說:”胎前一盆火,產後一池水”由於產婦產後氣血大失,正氣不足,百脈空虛,即俗稱的“體質虛弱”,此刻汗腺分泌旺盛,出汗多,筋骨腠理大開,涼風寒氣很容易乘虛而入;再有女性本身就是寒性體質,稍有不慎,就會出現痛經.宮寒。
機構簡介
經期護理御眾堂痛經護理中心是專業服務於女性的全國連鎖機構,在全國大中城市擁有五百餘家連鎖店,是國內專業的產後服務連鎖機構。擁有8項國家發明專利,御眾堂經期護理是採用國家專利儀器---暖宮儀+外用製劑外塗==當場祛除經期前後的腰酸,小腹下墜,小肚子疼痛等狀況。能當場徹底祛除宮寒,調經暖宮護理宮巢讓所有女人遠離痛經。清除孕毒,溫通經絡。適應人群:所有宮寒痛經的女性
經期護理:按摩熱敷+飲食 緩解經期6種痛
經期護理注意事項:
經期護理【注意保暖】:特別是要保護下身;不要淋雨涉水;不用冷水洗腳、洗澡,更不要游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口,不要穿著太單薄, 禁止穿露臍露腰的服裝。
經期護理【忌喝冷飲】:不要吃生冷食物或飲料。這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。
經期護理【吃點甜食】:生理期間吃朱古力、蛋糕,因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
經期護理【拒絕疲勞】:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
經期護理【情緒激動】:經期遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑鬱,憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。會對擾亂經期,也很傷肝臟.
經期護理【忌盆浴】:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
經期護理【穿緊身褲】如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
經期護理【高聲哼唱】女性在經期呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。
經期護理【x線檢查】育齡女性在月經前,處在排卵階段,此時作x線檢查,可使卵細胞或受精卵受到損傷,引起胚胎髮育不良,造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
經期常識
1,月經前應及時調和氣血月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
2,經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等
3,月經後要滋陰養血 月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍
4,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。 5,經期應該多吃的食物 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液循環,促使血液流暢。