穩穩的幸福[鹿雯立創作心理勵志類書稿]

《穩穩的幸福》是鹿雯立編著的一本圖書，由華中科技大學出版社於2014年出版。

內容簡介

本書為心理勵志類書稿，以教授人找到幸福更好的生活為目的，作者為幸福教練聯盟創始人，以自身從事心理理療師多年的實踐經驗，結合理論，寫著而成。

本書從關注幸福、學習幸福、計畫幸福、專注幸福、實踐幸福、創造幸福、教練幸福等七個方面結合自身經歷分享如何成為一個幸福的人，讓生活變得更有質量 。

圖書目錄

序 一 生命的呈現與照亮

序 二 用美好回答一切

序 三 幸福是給自己看的

自 序 每個人都可以成為想成為的人

第一章 關注幸福

活出幸福的模樣

愛自己是幸福的開始

每個人心中都有一個幸福過濾器

發現自己，喚醒天賦

專注優勢更幸福

幸福來自於面對和戰勝困難

一切剛剛好

運用五感體驗幸福

第二章 學習幸福

學習成就了現在的我

幸福學習的方法

幸福心理學

找準幸福學習之路

教練的級數決定選手的表現

生活是最好的修煉場

探索內在自我

學習影響信念

第三章 計畫幸福

幸福的元素

每天十分鐘白日夢

給自己一個幸福的目標

幸福要規劃

在職場中發現幸福

他（她）的幸福與你有關

幸福的父母造就幸福的孩子

幸福與金錢

第四章 踐行幸福

好好活著，幸福的底線

你可以過“既……又……”的生活

如何說話決定你的幸福指數

幸福魔法棒

最大的幸福是相信

主動接近正能量的人

創意、創新與創造

第五章 幸福哆來咪

幸福的絆腳石

你的身體會說話

人是環境的產物

與內啡肽交朋友

可以老，但不能不成長

允許自己不完美

繁衍幸福

呵護親密關係

用“秘密”重裝大腦

最有力量的是此時此刻

第六章 幸福教練

教練，時代的寵兒

教練的信念

允許別人教練自己

幸福教練

最有效的教練工具

第七章 穩穩的幸福

學習，培養自我

感恩之心離幸福最近

發現天賦，幸福綻放

幸福蛻變，從語言開始

善用“五感”享受幸福

積極鑄就力量

第八章 寫給幸福的私信

加油！幸福專家

感謝、感恩

謝謝你自己

十年以後

活得漂亮

用美好回答一切

我的課題

示範未來

正常、綻放

感恩就是不辜負

第九章 幸福輔導與延伸閱讀

增進自知 個人成長

放下執著 適應環境

心身合一 悅納自我

後 記 勿忘初心

作者簡介

鹿雯立，幸福教練聯盟創始人、身心美學作家、ICF（世界教練聯合會）認證教練、青少年人際關係訓練師、電台嘉賓主持。四川省三八紅旗手，專注女性自我成長、親子關係、情緒管理及青少年公眾演說等領域的學習與研究，舉辦百餘場幸福教練系列專題講座。著有散文集《一樹小雨》。