暫停[籃球術語]

暫停規則與國際籃聯的規則差異非常大，具有自己商業聯賽的特色。

簡介

就NBA而言，暫停分為20秒短暫停與100秒長暫停兩種。20秒短暫停的次數為每隊兩次，這個短暫停的次數不僅僅存在於常規48分鐘時間，在加時賽沒有追加的短暫停可以使用。這個20秒短暫停分配在上下半場各一次，只有兩種情況球隊可以申請球場上的短暫停，一種是球成為死球，第二種是球隊掌握球權，持球球員面對裁判進行“20秒短暫停”的言語表達。

在因為死球形成的短暫停情況下，球場換人的人數不受限制，而因為掌握球權而申請的短暫停的情況下，球場換人只能夠1人/次。

而100秒長暫停的次數，每支隊伍一共有7次，也就是說比賽雙方一共可以在比賽進行的48分鐘內申請14次長暫停。當球成為死球或者持球球員面對裁判做出“暫停”的語言表達，可以申請長暫停。

長暫定是強制性的，每一節至少出現兩次100秒長暫停。假設比賽雙方都不叫長暫停的前提下，比賽記錄員將在單節比賽進入到第六分鐘的時刻後的第一次死球的形成過程中示意裁判強制進行100秒暫停。這次長暫停被記錄在主隊的暫定次數中，而比賽行進到第九分鐘時候的首次死球形成的強制長暫停，將被記錄在客隊的暫定次數中。

在第四節，每支隊伍申請長暫停次數不超過4次，而一旦進入到第四節比賽的最後兩分鐘，為了保證比賽的連貫性，每隊請求長暫定的次數不得超過3次。值得一提的是，半場申請第二次20秒短暫停或者在加時賽中申請20秒短暫停是允許的，但將被記錄為100秒長暫停的次數。

而在加時賽中，儘管球隊不會獲得新的短暫停次數，卻會重新獲得每一個加時賽3次長暫停，而這個長暫停同樣不允許在加時賽最後兩分鐘內進行達到3次。

暫定的使用通常是有節奏並且謹慎的，球隊都在己方隊伍戰術上出現問題或者對方連貫得分打出高高潮的情況下請求暫停。而球隊的本隊記錄員也同樣進行暫停統計，因為根據NBA規則，當7次長暫停使用完畢後，球隊依然可以申請長暫定，而從第八次申請100秒長暫停開始，每次將被吹罰一次技術犯規，對方球隊將獲得罰球機會。

此外，暫定使用上不允許連貫申請，如果一支球隊申請暫停後還準備再度連續暫停，必須完成一個球員重新上場觸球再度向裁判示意暫定的意思表達。

暫停除了調整戰術和鼓舞士氣以外，顯示著教練控制比賽臨場指揮的能力，把握暫停機會是一門教練的學問，合理的使用暫停的教練在整體球隊戰術上的節奏把握上通常也一樣很強。

暫停主要是給主力隊員騰出喝補水和礦物質飲料的時間，教練可以布置戰術，最重要的是面對對方的進攻高潮退避三舍，打破對方的節奏，自己做出人員和戰術上的調整，彌補自己進攻不力防守不足，打斷對方的狀態。

意義及重要性

在籃球比賽中,規則對教練員的請求暫停有次數和時間的規定:在上半場時(第一節和第二節)的任何時間可準予2次要登記的暫停;在下半時(第三節和第四節)的任何時間可準予3次要登記的暫停；每次暫停的時間為1分鐘，以及每一決勝期中準予1次要登記的暫停。
暫停是教練員在比賽中發現問題、採取措施、向場上隊員布置任務、指揮比賽的重要手段。教練員要十分珍惜暫停的機會，除了非叫不可的暫停外，要留到關鍵時刻再用，採取對策，爭取比賽的勝利。有經驗的教練員是在最後幾秒鐘決定勝負的關鍵時刻，還留有一次暫停的機會，以利決一雌雄。但是，在比賽中也可能在開局不久就出現很不利的局面，遇到這種情況，哪怕是比賽剛剛打了兩、三分鐘，也應當機立斷請求暫停。當出現關鍵性的問題需要連續兩次暫停才能解決問題時，也應該及時地運用暫停。但是，請求暫停的時機要合適,否則會有利於對方。例如：對方教練過早用完了暫停。這時完全可以抑制對方，我方可改用其它信息渠道傳達意圖到場上。對手認為反正我方也會叫暫停的，但我就是不叫停，迫使對方處於被動局面，使對方無可奈何。
在比賽中，教練員不僅要合理地使用本隊的暫停，而且要善於利用對方的暫停機會改變戰略、戰術，及時地向場上隊員布置任務爭取主動。當對方請求暫停時，教練員應.該看準對方暴露的主要問題，預測出對方可能的變化，而先行一步，有針對性的重新部署，以打亂對方的陣腳，並以此動搖對方運動員對自己教練員的信心。這樣就可以從先發制人著手，使本隊繼續保持比賽的主動。
暫停是教練員在比賽中直接向隊員講話、面授機宜、布置新的作戰任務、解決臨場比賽中出現的關鍵性問題的時刻，是對教練思想、業務水平的最大檢驗。暫停使用得當，決策正確，問題解決及時，往往是爭取比賽勝負的關鍵。暫停時，首先由教練員向隊員布置任務，講話時要口齒清晰，語言要簡練、具體，態度要堅決，重點要突出，善於鼓舞士氣。為了更直觀地、形象地向隊員布置任務，儘量利用臨場技術統計的數據分析問題，運用場地模型圖演示戰例，這樣可以使運動員在頭腦中更好地思考問題，構想自己如何完成任務。教練員還應留點時間，讓運動員發表意見，補充教練員的部署或相互提示。其次，要珍惜暫停的每一秒鐘，要求隊員迅速地聚集到教練員的周圍認真聽講。不僅在場上打球的隊員要圍攏過來，而且所有場下隊員都應該站過來聽教練講解。因為替補隊員要隨時準備上場比賽，他們必須熟悉比賽策略和戰術打法。
對教練員來說，暫停又是鬥智的一種形式，使智力競賽更富於搏鬥性，在勢均力敵的比賽中，一次成攻的暫停，往往會使比賽發生戲劇性變化，能顯示出教練員高度的指揮才能和用兵藝術。

技巧

1.比賽開始不久，教練員發現預先擬訂的比賽計畫不符合比賽實際情況，運動員不適應對方的戰術打法，而且他們在場上沒有能力解決這個問題。這時，教練員應及時請求暫停，根據實際情況改變戰術打法。
2.比賽中，本隊打得不順利，連續進攻不得分，對方進攻成功率較高，比分逐漸拉大。這時教練員應該請求暫停，給隊員講清產生問題的原因，提出解決問題的辦法，扭轉被動的局面。
3.當對方採用新的戰術打法，運動員在場上識別不清，造成思想不統一，行動不一致，失去了應有的攻防能力。這時，教練員應請求暫停，講明場上的主要問題，穩定隊員的思想情緒，布置有針對性的戰術打法。
4.在比賽的某一個階段，隊員在攻守戰術的主要配合上完不成任務。這時，教練員應該請求暫停，幫助隊員解決具體的問題。例如：本隊防守不住對方中鋒的進攻時，教練員應請求暫停，布置專門的夾擊，用協同防守的配合來解決問題。
5.本隊進攻連續失誤，或屢投不中，又搶不到籃板球；對方連續搶斷球快攻反擊，比分很快被拉開。這時，教練員應立即請求暫停，中斷對方的比賽高潮，穩定本隊運動員的情緒，指出產生錯誤的原因，提出解決問題的辦法。例如：控制進攻速度，減少失誤；通過戰術配合創造較好的投籃時機，提高投籃命中率；強攻籃下，利用罰球得分，積極拼搶籃板球和快速退防。
6.在每節比賽或上半場結束前，利用暫停鞏固和擴大戰果，或挽回不利局面時。教練員應請求暫停，對全隊的攻防目標作出布置，使隊員攻防更明確。
7.在比賽中場上隊員對教練安排的戰術思想不統一、步調不一致，進攻或防守出現嚴重問題時應請求暫停。例如：我隊防守由聯防改成人盯人戰術，但個別隊員防守時還是聯防，造成對方個別隊員沒人防守而輕鬆得分。
8.在比賽中，場上隊員彼此埋怨或過多計較載判的判罰，精神不夠集中，嚴重影響比賽情緒時。教練員應馬上請求暫停，調節好隊員的心態，把精神集中到比賽中去。
9.在比賽過程中，隊員身體疲勞，力不從心，無力防禦對方的衝擊，但又無人可換時。教練員可請求暫停，讓隊員體力得到恢復，重新投入到比賽中。
10.在比賽中，由於人數調動較多或五(六)次犯規下場的隊員較多，需重新組織陣容、布置新的戰術任務時。教練員可請求暫停。
11.在比賽的最後的關鍵時刻，需要重新布局時。一場比賽往往僅因為1一2分之差就決定了勝負，因而比賽結束前的1一2分鐘，乃至十幾秒鐘內能否正確地運用暫停，對決定比賽的勝負是非常重要的。教練員要仔細觀察場上的情況，只要看到“死球”立即請求暫停，切不可猶豫，錯過時機。在比分相同或領先或落後一分的情況下並控制球。這時候請求暫停，要向隊員布置最後的一次進攻配合，講清每名隊員的具體任務：誰去發界外球，誰去掩護，誰去接應，誰控制球和掌握時間，最後由誰投籃等等。例如：第三屆全運會時，女籃決賽，八一隊對遼寧隊。八一隊下半時奮起直追，從落後十五分一直追到相差兩分，但此時距離比賽結束只剩下兩秒鐘了。八一隊在前場進攻，遼寧隊外圍隊員犯規。在這千鈞一髮的時刻，八一隊叫暫停，明確布置把球發給身高兩米的中鋒讓她在進攻左側籃下接球，接球後立即投籃。比賽開始以後，八一隊中鋒在籃下接球，轉身投中兩分，打成平局。決勝期打完，遼寧隊輸掉五分。
12.比賽中我方比分領先，而隊員鬆懈時。當發生這中情況時教練員應請求暫停，提醒隊員比賽還沒打完，要認真比賽，提高警覺性。千萬不能麻痹大意，給對方機會。

注意的問題

1.請求暫停前，要注意場上和場下的情況，觀察一下對方教練的動態。例如：場上發生犯規罰球或爭球時，對方教練員可能要求暫停。這時，我方就應等一等叫暫停，應該充分利用對方的叫停，保留自己的暫停機會。
2. 教練員在請求暫停之前，要冷靜分析臨場情況，抓住主要問題，整理思緒，便於向場上隊員提出解決問題的具體措施，做到對症下藥。不要因為個別隊員偶爾出現錯誤或失誤而急於叫暫停，這樣做往往會影響隊員的情緒和全隊的士氣。

3.當欲去請求暫停前，卻無死球機會。經過兩三個攻守回合的比賽，隊員已糾正比賽中的問題，可暫時不去請求暫停。
4.　當對方教練先叫暫停時，我方巧妙地改換防守方法，調換主攻方向，使對方部署的攻防方法不起作用和暫停的意圖落空。
5.　當我方教練員請求暫停時，不僅要針對場上情況部署對症下藥的措施來攻擊對方,還要估計對方教練員會用什麼應變戰術,並簡單部署一下如何應付應變戰術。
6.當我方需要暫停時，而對方教練更需要暫停時（一般在對方暫停已用完時），則我方寧可不叫暫停，使我暫停不被對方利用，可通過喊話、暗號、手勢或換人來傳達戰術指導。
7.　我方教練員在暫停中應付對方的應變戰術時，要切合本隊的戰術素養和隊員的實際情況，如果隊員的應變能力跟不上教練員的應變願望，那就不能濫用應變方法。否則變成“瞎指揮”。
8.由於每次暫停只有一分鐘時間，所以教練員講話要簡明、扼要、具體、切實，不要提一般化的口號和要求，利用小型戰術板進行圖解分析，使隊員更容易明了。最好能給隊員留下一點溝通思想、交換信息的時間。
9.　如果換人與暫停同時使用，則應先換人，然後再叫暫停。一是可以提早把隊員召集在一起，充分利用暫停的時間；二是使換上場的隊員也明確新的任務。
10.　在特殊時間部置特殊任務時，一定要隊員思想統一，一定要根據教練員的布置執行，決不允許爭論。
11.　作為一名教練員必須掌握好比賽規則並充分加以利用。　

例如：在一次歐洲男籃錦標賽中，保加利亞與捷克斯洛伐克的比賽引人注目。保隊要想出線，必須淨勝捷隊６分以上。比賽只剩最後８秒了，保隊只領先兩分，當時球權在保隊手中，要在短短的８秒鐘內連續攻進兩球是絕對不可能的。觀眾都認為保隊肯定失去出線權了。然而保隊教練員從容走向記錄台要暫停，笑著走向運動員面授機宜。比賽又重新開始，捷隊隊上員已全部退守後場籃下準備防好最後一球。豈料，保隊隊員卻來了個驚人之舉，他們發球後不是去進攻“固若金湯”的捷隊陣地，而是轉向自己的球籃傳球前進。說時遲，那時快，只見一名保隊前鋒搶先一步接球上籃，球中鑼響，保隊代替捷隊投進兩分。怎么回事，捷隊隊員目瞪口呆，觀眾也莫名其妙。原來保隊為捷隊投中兩分，終場比分就打成平局。按競賽規程規定，平局要再打５分鐘決勝期。８秒鐘連中兩球既無望，不如打平再戰。結果決勝期內，保隊士氣大振，終於達到淨勝６分球的目的。此時，觀眾也恍然大悟，球迷們無不為保隊教練員的智謀所折服。當然，這種做法現在規則已經不允許了。
12.　在請求暫停時，教練員應注意自己的風度，正確對待和妥善處理本隊、對方和裁判員出現的問題，切忌表現出激動和埋怨情緒。