第一災區：頸
頸部護理不好最容易暴露年齡的秘密，有的女性臉部很嬌俏，但頸部卻是滿是青筋、贅肉和皺紋。延緩頸部衰老的秘訣有：
1、每天先順時針再反時針方向做50次頸部運動。
2、每晚洗澡後和每天早上洗臉後給頸部抹上滋潤霜，並由上至下按摩幾次。
3、不要在頸部使用磨砂膏，因為這裡的皮膚太嬌嫩。有條件的話每星期去美容院做一次頸膜，這樣可以有效收緊肌膚、保持彈性、防止鬆弛。
第二災區：背
許多人背部油脂分泌特別旺盛，容易長出粉刺和油脂粒。有效去除背部油脂粒的方法是：
1、用老絲瓜製成絲瓜絡刷洗背部，能去除沉積在背上的油脂。
2、每周使用兩次身體磨砂膏，能去除背部的老死細胞，並控制油脂分泌。
第三災區：腋窩
吊帶衫、背心是這幾年夏天女性的寵物，可許多人因為腋窩部位的黑毛和毛茬子而影響了美觀。因此，準備工作要在冬季做好，不要臨時抱佛腳。
1、每次洗澡時都塗上去脫毛膏，讓黑毛一點點脫去。
2、此部位皮膚非常嬌嫩，不要用刺激性強的浴液。
3、洗澡後要保持腋窩乾爽，最好塗上適度的爽身粉。
第四災區：胳膊肘
許多女性在手上下了很大功夫，護手霜、纖維指甲、指甲貼花等等的確讓手及手筆皮肉光滑。可往胳膊肘一瞧，粗黑乾燥的老皮讓人大倒胃口。你需要的是：
1、每天早晚將此部位洗淨，並塗上一層潤膚霜，以保持滋潤。
2、每周兩次用身體磨砂膏去除死皮，讓肌膚再生。
第五災區：腰部和肚臍
夏天若是穿露臍裝或兩截式泳裝，腰部和肚臍的護理就十分重要。
1、每次洗澡時按摩腰部5分鐘，以保證腰部不長贅肉。
2、肚臍處要用絲瓜絡輕輕擦洗，別讓污漬積聚。
3、多做腰部運動，避免變成水桶腰。
第六災區：大腿內側
你也許覺得這個部位很少人見，沒必要保養。假如夏天你常去海灘或游泳池，就不該拒絕護理。
1、每周用磨砂泡沫磨一次，能使之潔白、幼滑。注意，要用磨砂泡沫，而不是普通磨砂膏，因前者砂粒細小潤滑，適合較嫩薄的肌膚。
2、每晚用潤膚霜滋潤。
第七災區：膝蓋
近幾年，夏天流行不穿絲襪，若膝蓋皮膚又黑又粗，就該叫苦不迭了。因此從冬天起，你就要為夏天作好準備。
1、每周兩次用身體磨砂膏在膝蓋上做按摩，去除老化角質。
2、每周一次用海泥面膜敷膝蓋，有消除皮膚垃圾、舒爽肌膚之效。
第八災區：腳後跟
露了一個夏天的腳後跟現在又黑又粗。如果不加以保養，今年的夏天就難以再露真容。
1、每晚洗澡後塗上潤膚霜。
2、每周做一次磨砂按摩，以去除死皮。
3、冬天易裂口的乾性皮膚晚上最好塗一層厚厚的特效防裂膏或甘油之類，再穿上特製的棉襪睡覺，既可保暖又可防裂。
4、有條件的每月可去美容院做一次全身海泥護膚，這樣可清潔和滋潤身體的每一個死角。
