簡介
手乾裂俗稱手裂子，是由於(手)皮膚表面的油膜損壞，皮膚乾燥，失去彈性所產生的皮膚組織斷裂。屬 皸裂的一種。
原因：身體缺少水分，天氣乾燥等。
形成原因
人為因素
經常洗衣做飯造成皮膚脫水，導致乾裂。
天氣因素
在寒冷的天氣，血液循環差，皮膚彈性降低，容易引起手裂。
在陽光下長時間曝曬，也會引起手裂。
生理性衰老
老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，易發生手裂。
代謝紊亂
有些婦女生育後，引起新陳代謝紊亂，形成手裂。
營養因素
缺少維生素A、維生素E都可導致手裂。可以多喝些開水，果汁飲料、牛奶、豆漿等流質，以養陰潤燥。彌補損失的水分。
濕疹
濕疹可致手裂。
真菌感染
角化增厚型手癬（鵝掌風）的症狀表現亦為手裂。
手足皸裂的發生與局部皮膚的解剖生理學特點及多種外在因素有關，也與全身狀況有一定關係。手足解剖生理特點是手掌及足跟等處角質層極厚，可多達100餘層，角質細胞排列不規則，並且這些部位無毛囊和皮脂腺，就使局部皮膚水分的保持，皮脂對皮膚的濡潤受到一定限制，當外界各種因素影響時，容易發生皮膚皸裂。
發病季節
天氣寒冷乾燥季節，皮膚容易缺水，尤其是冬季
發病人群
1、 長期接觸洗化用品的居家太太
2、 內分泌失調、營養缺乏、飲食結構不合理者
3、 醫護人員、美髮師、保潔員等手乾裂高危人群
4、 老年人、產後婦女
5、 免疫力低下者
6、 家族有角化代謝異常遺傳史者
治療方法
如果已經出現手乾裂，可以用以下方法治療：
1、溫水洗手後，塗抹點杏仁膚脂，輕柔按摩至吸收。可以緩解乾燥肌膚，修護粗糙，軟化角質，滲透滋養，修復乾裂。
2、在睡覺前先用溫水泡15分鐘，擦乾後在患處，然後用手輕輕揉搓患處，協助藥物吸收。最後用塑膠薄膜封包8—12小時，晨起拆除。
護理
去角質是當務之急
老久的角質沉積在手上，不僅會影響新生角質的生長，更會破壞肌膚保濕和吸收水分的功效。含有 乙醇酸和水楊酸成分的去角質產品可以幫助角質輕鬆地脫離肌膚，從而幫肌膚的膚色恢復均勻，但要注意的是，在去角質後的每一天晚上，保濕的手霜可以幫助 肌膚補充水分。
投資一支優質手霜
一個良好的護手產品可以保留肌膚60%以上的水分，從而讓肌膚保持細緻。如一些常見的成分如甘油、矽膠油、植物油、脂肪酸類、凡士林等 油脂類，為皮膚提供一層保護膜，避免水分快速揮發。較好的護手油脂成分會比較容易滲透至皮膚角質層，不至於產生過分油膩感。
隨時可進行的手指運動
堅持手部運動，才能保持雙手靈活協調而又充滿彈性。看電視或是雙手休息的時候經常做做 手指操和手部按摩。比如假裝彈鋼琴，讓手指一屈一張反覆活動，或是攥拳、再伸開、再攥拳，反覆。這樣做，既讓手部的關節變得靈活，又使手形看上去很美。
雙手的防曬白皙護理
陽光中的 UVA射線會造成色斑沉澱，因此不妨在選擇手霜時注意它的防曬係數。如果發現手部的肌膚出現膚色不勻的現象，也可以請具有美白功效的晚霜來幫忙，它們不僅可以起到調勻膚色的作用，更會讓膚色更自然白皙。
讓雙手年輕5歲的手部按摩
Step1：以拇指、食指按壓另一隻手的手指(手掌向上)，從指尖按壓到指根，由指跟經過手掌到指腕，換手重複做，幫助雙手血液循環暢通，為塗抹護手霜做好準備;
Step2：塗抹手霜後，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按圖示虛線從食指經掌心繞圈由無名指出，推拿按摩;
Step3：一手手背向上，螺鏇式按摩每個手指，以使手指關節皺褶更加細膩平滑，降低膚色暗沉度。
食物讓指甲美麗如貝
身體一旦缺鈣或是缺銅，指甲立刻會失去光澤、脆弱、容易折斷。像奶類、豆類製品、海產品和綠色蔬果含有豐富的鈣，而動物肝臟、貝類、堅果類、豆製品和深色的蔬果則含有豐富的銅，充足攝取可令指甲如貝殼般充滿健康光澤。
手膜護理急救乾燥手
明天恰好有一個重要的場合，今晚，不妨給自己做個手膜。晚上睡覺前，幫雙手塗抹一層護手霜或加熱的 橄欖油後，用保鮮膜包好雙手，再使用熱毛巾包裹一層，持續熱敷5分鐘，再將毛巾及 保鮮膜卸下，最後輕輕按摩雙手並將護手霜擦勻即可。或者在雙手擦上護手霜，戴著棉質手套上床睡覺，都會讓你得到意想不到的好效果。
發病特徵
手癬
水皰鱗屑型--------起病多為單例，先以手掌的某一部位開始，特別是掌心，食指及無名指的掌面，側面及根部，開始為針頭大小的水皰，壁厚且發亮，內含清澈的液體，水皰成群聚集或疏散分布，自覺瘙癢，水皰乾後脫屑並逐漸向四周蔓延擴大形成環形或多環形損害，邊緣清楚、病程慢性、持續多年，直到累及全部手掌並傳播至手背和指甲，甚至對側手掌。有時水皰可繼發感染形成膿皰。
角化增厚型
--------多由水皰鱗屑型發展而成，患者有多年病史，常已累及雙手，皮損無明顯的水皰或環形脫屑，掌面瀰漫性發紅增厚，皮紋加深，皮膚粗糙，乾而有脫屑，冬季易皸裂，裂口深而有出血，疼痛難忍，影響活動，促使手掌角化增厚的因素除皮膚癬菌外，還與長期搔抓、洗燙、肥皂、洗滌劑，各種化學物品和溶劑刺激以及不適當的治療有關。
濕疹
皮疹表現為暗紅斑，皮膚表面乾燥、粗糙，也可角化肥厚，冬季常伴有皸裂，有程度不一的瘙癢。
其它原因的手裂
發病初起皮膚乾燥、角化增厚、皮紋明顯，沿皮紋出現裂口。嚴重者裂口可深達皮下，可有出血，自覺疼痛，以活動時更明顯。如有細菌侵入，可發生化膿性感染。
疾病預防及治療方式
預防
1、在乾燥寒冷的季節宜多吃油脂。
2、病程較長或年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3、由於冬季氣候寒冷乾燥，出汗較少，皮膚易乾裂起皺，因此應特別注意手部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品（如甘油），以免發生凍瘡而加劇皸裂。
4、平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保 持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防手裂的生。
5、加強體育鍛鍊 ，加強新陳代謝的調理。
6、多注意些健康飲食
治療
傳統的手裂治療方法有貼橡皮膏；套塑膠袋或保鮮膜；外塗紅黴素軟膏、凡士林軟膏等。手裂首先要判斷是否真菌感染，手癬使用傳統辦法是無效的，可塗抹具有皮膚修復和殺真菌雙重功能的藥品，如 手氣爽；非真菌性手裂優選皮膚修復類的 裂淨。民間治療手乾裂的方法是，把手用煮過茄子的水泡一泡，堅持幾日即可見效。
如何防治秋冬季手腳乾裂（偏方）
秋冬季一到，有些人足跟、足側等處常易發生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍皮膚乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。
我的方法
前些年，我的足跟皸裂嚴重時也常苦於此而一籌莫展，後想起"創可貼"止血膏布有止血護創之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後用"創可貼"止血膏市對準裂口貼上，數天后果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。待皸裂再次發生時，繼續以此法治之。數年來，白覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。
其他人及他的方法
張豪禧
每逢秋冬季，因寒冷乾燥，我的手腳便發生裂口，疼痛，多是在足底跟後及手拇指兩側的甲緣部位。我的治法是於晚裂口拉緊貼上，次日便見癒合，效果靈驗。
米泰岳
秋冬時節，許多中年老年人手足皮膚乾燥，皸裂，十分難受。本人曾用過多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據"洗面乳"的潤膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面乳少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍乾，後穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持必收顯效。
劉孔霞
一本雜誌上介紹： 美國 俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯，20多年來，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫治手腳厚繭的人治病，經他用額頭汗醫治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來，每年冬季腳後跟乾裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。去年夏天，我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳後跟二三十次，去年冬天干裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易乾裂處三四十次，目前尚未出現一個裂口；看來已基本治癒了。
耿泉恩
入秋以來，手上經常裂口，擦了多少擦手油也不管用，後來我用牙膏試試，沒想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。
張 越
秋冬季氣候寒冷乾燥是造成手腳乾裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。我有一個方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳乾裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，後來他每天喝一杯 果汁，堅持一段時間後，發現手腳乾裂有明顯好轉，並巳不再脫皮。現在他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳乾裂之苦。
高 彤
將用過的8厘米大小的乾淨塑膠袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑膠兜兒套在腳後跟處，穿上襪了，一天下來，腳後跟濕潤潤的，一點兒乾裂都沒有，每隔2～3天（視乾裂程度）套一天即可，效果極佳。
肖根嶺
芥末治腳袈口 ，我的雙腳多年來每到冬春秋季節裂口，腳後跟乾燥裂紋最為嚴重，血拉拉的，有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，貼裂口膏效果也不大，後來偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾；用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈。
雲天心
醋治好我多年的手腳裂 ，前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫院診治都不見效。有一年回老家，母親說：買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋後五分鐘，把醋倒在盆里，待溫後把手腳泡在醋里10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。果然兩個療程後，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了。
朱惠英
足光粉治腳裂效果好 ，我是60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，腳上的老皮全部脫落。現在，一個冬天過去，腳上再沒有生又厚又硬的皮，也沒裂口，腳癬也好了，
王宗秀
面塊能治腳乾裂 ，前幾天颳大風，我的腳後跟乾裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡覺也疼。聽一朋友說用麵粉合成面塊往腳跟上搓能治乾裂，當晚便試，我把面塊在腳跟上搓後又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑膠膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。
薛世芬
治療腳裂一法 ，我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和乾皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
張 姜
剩茶水可治手足裂 ，每逢冬天，我的足後跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始終沒有解決皮膚的粗裂。今年入冬來，一個偶然的機會，將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一周后，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。後來，我叫老伴試試，十來天后，效果真的很明顯。
100854 北京市142信箱403分箱退休辦 唐素芳
維生素E可治手腳乾裂 ，我手腳每年入秋開始裂口，中西藥膏治一段好了，但著水（洗衣服、洗菜）就犯。後來，我試著用維生素E丸塗抹患處，效果很好。方法是：把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，癒合後也要常抹，不再犯。
100855 北京復興路40號綜合辦 王玉誠
用蜂蜜揉搓可治手皸裂 ，每日早飯後，雙手洗淨擦乾，將蜂蜜塗於手心手背指甲縫，並用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。
114001 遼寧鞍山市 鐵東區春光街6一1號 楊秀珍
棗糊可治手腳裂 ，我愛人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。 西城區阜內大街的陳平穩介紹她自創的偏方，剛用5天就好了。方法是把數枚大棗去掉皮核，溫水洗淨後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。
趙理山
蘋果皮治足跟乾裂 ，每年冬季我足跟都乾裂出現一道道傷口，其痛癢難忍。最近，我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟乾裂處就癒合光滑了。
張玉國
香盪治皮膚皸裂 ，選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂皮膚很快癒合。
王志蓮
香蕉皮治手足皸裂 ，我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。
申正水
桔子皮治手腳乾裂 ，將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。
寶 德
蔬菜水洗腳可治乾裂 ，將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫後洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。
馮 峰
牛奶治腳裂 ，我的雙腳跟常年乾燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養成分豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，於是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也癒合了。
謝智芳
米醋泡蒜瓣治手腳裂口 ，我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳裂口，颳風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
雷廷春
雙甘液"治皸裂 ，甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦乾後用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。
楊秀珍
藥皂治好裂趾甲 ，我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用藥皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊 西湖藥浴皂（ 杭州東南化工總廠出品的），一塊藥皂沒用完，裂趾甲便完全好了。
殷大生
軟柿子冰可治手皴 ，我小時候，每到冬季手被凍破之後，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回反覆用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。
盧永浩
治療腳裂一法 ，我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和乾皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將 凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
手腳皸裂的治療，手腳皸裂的治療： 22：黃蠟油治手腳裂：治癒。27：芥末治腳裂口：方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾；37：桔子皮治手腳乾裂 ;將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。40：米醋泡蒜瓣治手腳裂口：用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
熱水泡手腳，堅持下來，一定有效果
