天麻魚頭湯

天麻魚頭湯

天麻魚頭湯是一道廣東的漢族傳統名菜,屬於粵菜系。魚頭肉質細嫩,除了含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1之外,它還含有卵磷脂,可增強記憶、思維和分析能力,使人變得更聰明。

基本信息

做法

天麻魚頭湯天麻魚頭湯

用清水洗淨2個大魚頭和100克天麻,先除去魚鰓內污物並切為兩邊,天麻瀝乾水備用。

燒紅鑊,加入油,爆香薑片,放少許酒,倒入魚頭,封煎去除魚腥,約1~2分鐘後取出,放在吸油紙上,吸去多餘油份待用。

注8碗清水於燉盅內,先放魚頭於盅底,之後放入天麻和100克雲腿,隔水燉至水沸時,改用中至慢火,燉兩至三小時,再放入適量鹽便成。

營養價值

天麻魚頭湯天麻魚頭湯

魚頭肉質細嫩,除了含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1之外,它還含有卵磷脂,可增強記憶、思維和分析能力,使人變得更聰明;魚頭含豐富的不飽和脂肪酸,它對人腦的發育尤為重要,可使大腦細胞異常活躍,常吃魚頭不僅可以健腦,還可延緩腦力衰退;魚鰓下的肉呈透明的膠狀,富含膠原蛋白,能增強身體活力,修補人體細胞組織。毛澤東非常喜歡吃魚頭,他曾經講過:“吃大頭魚一定會使人大腦發達,越來越聰明”。

菜品特色

魚頭湯是廣東人很常喝的湯,先把魚頭煎香再煲,出來湯濃味鮮而不腥,非常好喝;還有營養豐富,健腦及延緩衰老。

注意事項

天麻專治神經衰弱、眩暈頭痛、寧神定驚、益氣養肝、利腰膝。天麻屬蘭科植物類,取其莖部生曬製藥,主要產於中國雲南、四川及湖北等地方。天麻膠質重,味甘甜而帶苦澀,具有益氣定驚、鎮痛養肝、祛風濕、強筋骨等效用。據中醫師指出,由於天麻屬名貴中藥材,故市面上亦有出現偽品,需小心識別,記緊留意天麻質地是否堅硬而緊密,呈半透明狀,表面帶黃白或淺黃棕色,通體晶瑩豐滿,個大結實則為上選。

其它做法

天麻魚頭湯天麻魚頭湯

材料:天麻約15克,魚頭一隻,豆腐一塊,大棗三粒,枸杞一小撮,薑片五片,鹽少許,油少許(PS:以上材料為二人份,大家請根據自家人數增減,天麻可以多放幾克沒問題)

天麻魚頭湯的做法

1、備好材料,魚頭清洗乾淨瀝乾水

2、大棗和天麻放入瓦煲中加入兩碗水燒開後轉小火煮40分鐘

3、天麻水差不多煮好時,煎鍋放入油,薑片,放入魚頭兩面煎至金黃

4、魚頭轉鍋,加入三碗水燒開,煮十分鐘至湯色發白,加入切小塊的豆腐

5、再次煮開後,放入大的瓦煲於大棗天麻水小火同煮20分鐘後撒入枸杞,調入少許鹽即可。

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