早年經歷
阿拉巴於1992年6月24日出生在奧地利維也納，他最早效力於阿斯佩恩足球俱樂部。2002年9月，阿拉巴加入了奧地利維也納足球俱樂部。
運動生涯
俱樂部生涯
青年隊時期
拜仁慕尼黑時期2008年7月1日，阿拉巴加盟德國足球甲級聯賽的拜仁慕尼黑足球俱樂部。 在來到拜仁慕尼黑的第一個賽季中，阿拉巴先後代表U17與U19出戰，在德國青年聯賽中出場25次，打入7個進球。
2009年8月16日，德國足球丙級聯賽第4輪拜仁慕尼黑二隊0比0戰平德勒斯登迪納摩足球俱樂部，阿拉巴首發登場完成了自己的職業生涯處子秀。 8月29日，德丙聯賽第6輪拜仁慕尼黑二隊對陣伍珀塔爾足球俱樂部，阿拉巴打進自己的職業生涯處子球，同時貢獻兩次助攻，最終幫助球隊3比1戰勝對手。
2010年3月6日，德甲聯賽第25輪拜仁慕尼黑1比1戰平科隆足球俱樂部，比賽的第73分鐘，阿拉巴替換下迭戈·孔滕托出場，完成了自己代表拜仁慕尼黑一線隊的處子秀。 3月9日，歐冠1/8決賽次回合拜仁慕尼黑2比3不敵佛羅倫斯足球俱樂部，首發出場的阿拉巴以17歲258天的年紀成為拜仁慕尼黑征戰歐冠歷史上最年輕的出場球員。 2009-10賽季，阿拉巴代表拜仁慕尼黑二隊在德丙聯賽中出場23次，打入1個進球；代表拜仁慕尼黑在各項賽事中出場6次。
租借時期
霍芬海姆時期2011年1月1日，阿拉巴租借加盟德甲的霍芬海姆足球俱樂部，為期半個賽季。 1月15日，德甲聯賽第18輪霍芬海姆1比2負於雲達不萊梅足球俱樂部，阿拉巴首發登場完成了代表霍芬海姆的處子秀。 1月23日，德甲聯賽第19輪霍芬海姆2比2戰平聖保利足球俱樂部，阿拉巴在比賽的第90分鐘攻入自己代表霍芬海姆的處子球，同時幫助球隊扳平比分。 2010-11賽季，阿拉巴代表拜仁慕尼黑二隊在德丙聯賽中出場10次；代表拜仁慕尼黑在各項賽事中出場3次；代表霍芬海姆在各項賽事中出場18次，打入2個進球。
德甲時期
2011年12月16日，德甲聯賽第17輪拜仁慕尼黑3比0戰勝科隆足球俱樂部，阿拉巴在下半場替補登場，並貢獻了一粒進球和一次助攻。 2011-12賽季，阿拉巴代表拜仁慕尼黑在各項賽事中出場47次，打入3個進球。
2013年2月10日，德甲聯賽第21輪拜仁慕尼黑4比0大勝沙爾克04足球俱樂部，阿拉巴在比賽中完成梅開二度。 5月26日，歐洲冠軍聯賽決賽拜仁慕尼黑對陣多特蒙德足球俱樂部，阿拉巴幫助球隊以2比1的比分戰勝對手奪得冠軍。 6月2日，德國杯決賽拜仁慕尼黑對陣斯圖加特足球俱樂部，阿拉巴幫助球隊以3比2的比分戰勝對手奪得冠軍。 2012-13賽季，阿拉巴代表拜仁慕尼黑在各項賽事中出場38次，打入5個進球。
2013年8月31日，歐洲超級盃拜仁慕尼黑對陣切爾西足球俱樂部，阿拉巴代表球隊首發出戰，雙方在120分鐘內戰成2比2平，拜仁慕尼黑通過點球大戰擊敗對手奪得冠軍。 12月22日，國際足聯俱樂部世界盃決賽拜仁慕尼黑對陣拉賈卡薩布蘭卡足球俱樂部，阿拉巴在比賽的第22分鐘助攻隊友破門得分，最終幫助球隊2比0戰勝對手奪得冠軍。 2013-14賽季，阿拉巴代表拜仁慕尼黑在各項賽事中出場49次，打入4個進球。
2015年3月4日，德國杯1/8決賽拜仁慕尼黑對陣不倫瑞克足球俱樂部，阿拉巴在比賽的第45分鐘幫助球隊首開紀錄，最終以2比0的比分戰勝對手進軍八強。 2014-15賽季，阿拉巴代表拜仁慕尼黑在各項賽事中出場29次，打入5個進球。
2016年5月22日，德國杯決賽拜仁慕尼黑對陣多特蒙德，阿拉巴代表球隊首發出場，雙方在120分鐘內戰成0比0平，最終拜仁慕尼黑在點球大戰中4比3戰勝對手奪得冠軍。 2015-16賽季，阿拉巴代表拜仁慕尼黑在各項賽事中出場46次，打入2個進球。
2016年8月15日，德國超級盃拜仁慕尼黑對陣多特蒙德，阿拉巴幫助球隊以2比0的比分戰勝對手奪得冠軍。 2016-17賽季，阿拉巴代表拜仁慕尼黑在各項賽事中出場47次，打入5個進球。
2018年4月15日，德甲聯賽第30輪拜仁慕尼黑對陣門興格拉德巴赫足球俱樂部，阿拉巴在比賽的第67分鐘攻入一記世界波，最終幫助球隊以5比1的比分大勝對手。 2017-18賽季，阿拉巴代表拜仁慕尼黑在各項賽事中出場36次，打入2個進球。
國家隊生涯
國家隊生涯2009年10月14日，2010年南非世界盃歐洲區預選賽最後一輪奧地利客場挑戰法國，阿拉巴在比賽的第80分鐘替換下克里斯蒂安·富克斯登場，完成國家隊處子秀，同時也成為了奧地利有史以來最年輕的國腳。
2010年7月，阿拉巴代表奧地利U19青年隊參加了在法國舉辦的歐洲U-19足球錦標賽，奧地利在小組賽中三戰全負被淘汰出局。阿拉巴在該屆賽事中出場2次。
2016年6月，阿拉巴代表奧地利參加了2016年法國歐洲杯，奧地利在小組賽中一平兩負積一分排行小組第四遭到淘汰。阿拉巴在該屆賽事中出場3次。
生涯數據
俱樂部數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 聯賽 | 國內杯賽 | 國際杯賽 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 | |||
| 出場 | 進球 | 出場 | 進球 | 出場 | 進球 | ||||||
| 2006-07 | 奧地利維也納U17 | 11 | 9 | 1 | - | - | - | - | 奧地利 | - | - |
| 2007-08 | 奧地利維也納U17 | 11 | 11 | 3 | - | - | - | - | 奧地利 | - | - |
| 奧地利維也納U19 | 2 | 9 | 1 | - | - | - | - | 奧地利 | - | - | |
| 奧地利維也納二隊 | 35 | 5 | - | - | - | - | - | 奧地利 | 2 | 5 | |
| 2008-09 | 拜仁慕尼黑U17 | 11 | 7 | 2 | - | - | - | - | 德國 | 青年B | 1 |
| 拜仁慕尼黑U19 | 11 | 18 | 5 | - | - | - | - | 德國 | 青年A | 4 | |
| 2009-10 | 拜仁慕尼黑二隊 | 35 | 23 | 1 | - | - | - | - | 德國 | 3 | 8 |
| 拜仁慕尼黑 | 27 | 3 | - | 1 | - | 2 | - | 德國 | 1 | 1 | |
| 2010-11 | 拜仁慕尼黑二隊 | 31 | 10 | - | - | - | - | - | 德國 | 3 | 20 |
| 拜仁慕尼黑 | 27 | 2 | - | 1 | - | - | - | 德國 | 1 | 3 | |
| 霍芬海姆 | 8 | 17 | 2 | 1 | - | - | - | 德國 | 1 | 11 | |
| 2011-12 | 拜仁慕尼黑 | 27 | 30 | 2 | 6 | 1 | 11 | - | 德國 | 1 | 2 |
| 2012-13 | 拜仁慕尼黑 | 27 | 23 | 3 | 4 | - | 11 | 2 | 德國 | 1 | 1 |
| 2013-14 | 拜仁慕尼黑 | 27 | 28 | 2 | 6 | - | 15 | 2 | 德國 | 1 | 1 |
| 2014-15 | 拜仁慕尼黑 | 27 | 19 | 2 | 4 | 3 | 6 | - | 德國 | 1 | 1 |
| 2015-16 | 拜仁慕尼黑 | 27 | 30 | 1 | 6 | - | 10 | 1 | 德國 | 1 | 1 |
| 2016-17 | 拜仁慕尼黑 | 27 | 32 | 4 | 6 | 1 | 9 | - | 德國 | 1 | 1 |
| 2017-18 | 拜仁慕尼黑 | 27 | 23 | 2 | 6 | - | 7 | - | 德國 | 1 | 1 |
| 2018-19 | 拜仁慕尼黑 | 27 | 9 | - | 2 | - | 2 | - | 德國 | 1 | |
以上內容更新於2018年11月3日，參考資料：
國家隊數據
| 賽事 | 出場 | 進球 | 助攻 |
| 歐洲杯 | 3 | - | 1 |
| 歐足聯國家聯賽 | 1 | - | - |
| 世預賽 | 17 | 6 | 7 |
| 歐預賽 | 16 | 4 | 5 |
| 友誼賽 | 28 | 3 | 2 |
| 總計 | 65 | 13 | 15 |
以上內容更新於2018年11月3日 ，參考資料：
轉會記錄
| 賽季 | 日期 | 轉出球隊 | 轉進球隊 | 轉會類型 | 轉會費 |
| 2002-03 | 2002-09-01 | 阿斯佩恩 | 奧地利維也納 | 自由轉會 | - |
| 2008-09 | 2008-07-01 | 奧地利維也納 | 拜仁慕尼黑 | 轉會 | 15萬歐元 |
| 2010-11 | 2011-01-01 | 拜仁慕尼黑 | 霍芬海姆 | 租借 | - |
| 2010-11 | 2011-06-30 | 霍芬海姆 | 拜仁慕尼黑 | 租借回歸 | - |
參考資料：
獲獎記錄
| 俱樂部榮譽 |
|
| 個人榮譽 |
|
參考資料：
社會評價
阿拉巴可以勝任場上的多個位置，包括左後衛、中衛和後腰，而他的跑動能力也非常強。 （騰訊體育評）
阿拉巴所有位置都能踢，他是6號位和8號位的候選人，但是他也會在四後衛中出任左後衛。對拜仁來說阿拉巴是非常重要的禮物。 （前拜仁慕尼黑主教練何塞普·瓜迪奧拉評）
阿拉巴當選奧地利足球先生，這是他職業生涯第六次獲得該榮譽，這足以說明一切，他就是奧地利足球史上最偉大的球員，我們為擁有他感到自豪和驕傲。 （拜仁慕尼黑主席 卡爾-海茵茨·魯梅尼格 評）
