南瓜拌飯

南瓜拌飯,含多種維生素,適合6-9個月以上嬰兒食用。

簡介

南瓜拌飯

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素(維生素食品)C、胡蘿蔔素及蛋白質(蛋白質食品)，有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。本品適合6-9個月以上嬰兒食用。

做法一

原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油(油食品)和高湯各適量。
製作：
1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。

2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。
特點：熟爛略有鹹味，適合食用。

做法二

材料

大米200G、南瓜100G、黃瓜半根、橄欖油10ML、鹽3G

做法

1、南瓜去皮洗淨，切片碎粒。黃瓜去皮洗淨切碎備用。

2、大米淘洗乾淨，倒入電飯煲，倒入清水（米到水位的距離：沒到食指的第一關節處），蓋上蓋煮沸後加入南瓜粒，再蓋上蓋至煮熟。

3、在煮熟的米飯中放入黃瓜粒，橄欖油，鹽攪拌均勻即可。