舞蹈團日常訓練時間為一周兩次。訓練內容包括基本功、舞蹈表演、舞蹈鑑賞及編舞技法等四個部分。基本功課主要包括軟開度訓練、技術技巧、芭蕾基訓、古典舞基訓和現代舞基訓。舞蹈表演主要以排演不同舞蹈種類的舞蹈組合和劇目,來強化學生的肢體協調性和舞蹈表現力。舞蹈鑑賞主要通過欣賞經典舞蹈作品,分析舞蹈背景文化和藝術特點,進而增強學生的審美意識。編舞技法主要以開發學生的想像思維為主,鼓勵學生創造性地運用自己的肢體語言進行自編自演。常規訓練課之外,學生還將延伸到舞台化妝、舞美布景燈光等內容的學習,全方位多角度地豐富和提高學生的舞蹈感知力和表現力。
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